文/我见春辰
人到中年，最怕的是落后，思想、语言、行动力等一系列能力都跟不上时代，尤其是现在信息化时代，各种知识信息更新太快，不学习的人，落后即挨打。
作为一枚中年女性，我深刻意识到这个道理，于是于2022年5月15日加入剑飞老师语写团队，开启了我的学习之旅。
截止昨天为止，我一共语写了780万字以上，写了364天，平均每天二万字左右。
在每天絮絮叨叨的语写中，我到底收获了什么？中年女性能在语写中成长起来吗？请听我一一道来。
接下来我分享三个部分：
第1部分语写助我找到影响健康的一个bug
第2部分语写助我找到我真实的自己。
第3部分语写助我保持了职场战斗力。
01助我找到影响身体健康的bug
去年5月份开始语写，我一开始信心满满每天1万字起步，写了将近2~3个月的时候，我突然发现我想写3-5万字根本不可能实现，困难重重，因为我感觉到只要我一语写，我后背右上部分就会疼痛，说的越快疼痛的越剧烈，以至于我一度怀疑语写根本就不适合我，家里人也反对，你看不语写不疼，你一语写就疼。是呀，从表面上来说的确是语写诱发了我的疼痛，好像是语写害了我，很多人都是这种逻辑，第一反应会归罪于外部原因。
但事实上我是学健康营养学的，我有一个敏锐感知身体的能力，我知道这不是语写的问题，而是我自己身体内部出问题了，语写它只不过是个导火线，是它诱发了我的身体反应，他只负10%的责任，我的身体要负90%的责任，就像我们遇到一件事情，我们都会说是你让我不高兴，是你让我生气。但实际上我们都把责任推给对方，真正要负起责任的其实是自己，是你对这件事情的认知和看法，别人只不过是只占了10%诱发了你的发生，但是真正为什么发生是跟你自己的内部有关，所以我知道这个原理，于是我就开始去寻找答案。
我学习营养学这么多年，我每天过着一种非常健康的生活，坚持健康的科学饮食和有规律的生活方式，按理说，我怎么可能会有这样的问题呢？好在我有各方面的知识储备，我按照疼痛部位去查资料，才发现原来在我后背膀胱经上我的心肺腧出了问题。
中医里说：痛则不通，通则不痛。疼痛说明心肺腧经络堵塞有炎症，影响身体气血循环，而语写每天一万字以上，天天说话耗气血，气血足，才可以支撑你一直说话，反之，连说话力气都没有，所以我后背疼痛严重影响我的语写，是身体拖了我的后腿，身体好，一切都好，身体不好，处处被动，你看我想指挥身体为我语写服务，它都不听我的，用疼痛告诉我应该尊重它了。
所以既然找到问题本质，就要去解决，我立马列出自己的调理方案：
首先坚持一日三餐科学营养饮食和有规律的生活作息。每餐执行科学211饮食法，每天运动打八段锦、腹式呼吸、哑铃等，每天规定固定时间睡觉，固定时间起床，每天保持好心情，想好的听好的做好的，积极乐观向上，因为心肺最喜欢开心喜乐。
其次运用中医理疗法。艾灸，在黄帝内经上说，驱邪扶正，驱寒湿气，消除炎症，我用艾灸灸整个后背，后背督脉、膀胱经提升身体阳气，只要艾灸灸透后背，阳气生发，自然炎症会消失。
第三，运用刮痧理疗，我有一个经络棒，让先生帮我在后背按摩点按我的疼痛点，每天晚上睡觉前点按，每个穴位点个5或者10下，虽然很疼，但是越到后面越不疼，点按是在疏通我的经络，点了以后反而很好睡觉很舒服，
第四，运用阳光晒背脊，每当有阳光出来的时候，我就会跑到阳光底下晒整个背脊，每天晒半小时左右，让身体自动生成维生素D，VD是提高身体免疫力的，女性到了中年很容易缺乏，所以要经常晒太阳，一方面补充VD，另一方面提高身体温度，每提高一度，身体的代谢能力提升30%以上。
第五，全面保护后背的保暖，夏天空调风吹后背，冬天凌厉寒风刺骨，只要被风进身体都会诱发后背疼痛，所以要做好防护措施。
以上五个步骤严格执行，经过我大半年健康管理，最后身体后背疼痛感逐渐消失，到现在我写5万-10万我也能达成。
所以说语写是用来验证我们身体健康与否的一把金钥匙，幸好有语写一万字天天训练，提早发现身体里居然隐藏着一枚定时炸弹，早发现早干预，否则后果很严重，心肺腧穴堵塞，随着年龄增长，最后心脏病，肺病或肺癌都可能发生。
02语写助我找到真实的自己
语写之前，我以为我很了解自己，有时候会沾沾自喜，迷之自信，自以为是。其实这是一个非常幼稚的我。长期以来处于一种安逸生活，容易迷失自己。
语写半年之后，同学看到我说气质和面相变得柔软多了，以前面相很硬，与人打交道也是硬邦邦，但是现在很接地气，让人感觉舒服多了，让我开心的很长时间，我真的好高兴，我的面相由内而外的改变了，由内而外的呈现出我自己想要的那个样子。
这是如何达成的？其实说来简单，天天语写，我拿着手机说话，把手机当做我的树洞，无论说什么，不用担心，有人听见，有人评判，有人攻击，好的坏的，对的错的，不堪的、愧疚的等等都可以说出来，释放我的情绪，减压和平衡我的心情。
语写像一面镜子照见自己，照见自己的骄傲，虚荣、自私的心理，看到了自己软弱、愚笨、迟钝的缺点，当然也看到了自己善良大方，乐观积极等正能量的一面。
在语写中，通过不断的与自我对话，与自己深度连接，吾日三省吾身，反思每天做人做事的过程，反思一言一行的妥当与否，反省自己每日是否日行一善，积累福报等等，想不明白就一遍遍地说，一遍遍剖析自己和事情经过，挖呀挖呀挖呀，把调动主导我们命运的潜意识慢慢变成意识层面的东西，从而更深层次地了解自己，发现自己，诚意正心，格物致知，为善去恶，成为一名真善美的人。
在语写中，我每天感恩应该感恩的人与事，没有他人的帮助，怎么有我今天的自己。就像《生命重建》作者路易斯海说的，我们要感恩世界上所有的一切，就连床铺她都会感恩给到她一个温暖的睡眠，路易斯海给到我很多的影响力，所以在她身上我也学到了很多，每天在细小的事情中去挖掘值得感恩的人和事，渐渐的心理发生微妙的变化，眼睛里看到了更多美好的人事物，内心充满了温暖与爱，外表看起来柔软了。
所以在语写中天天养成感恩的好习惯，少了一份抱怨，多了一份理解。少了一份不安，多了一份温暖。少了一份急躁，多了一份踏实。语写训练使我的心变得笃定淡然，自我调节能力增强，看问题的角度转变很快，逐渐提高视野和格局，这就是语写训练带给我的力量，是它助我找到真实的自己，知道自己我本具足，潜能无限。
03语写助我保持职场战斗力
有人说，不学习不成长一辈子痛苦，去学习，去改变，只痛苦一阵子，未来会让你幸福一辈子。
我很认同这句话，因为我自己就是一位亲历者，人到中年，思维固化，行为固化，随着岁月的流逝，多年养成的习惯，推着我们往前走，不知不觉就走进了死胡同。
如果你不学习，你会是什么样的人，那你有可能会是一个非常愚蠢的人，因为你无明，因为你无法去甄别判断，好与坏，是与非，你人云亦云，没有自我主见，容易被人算计。
人到中年，最怕的就是不学习，尤其是还处在职场中，面对年轻人活跃的思维，灵动的语言表达，开放的交际等，都映射出中年人的落后。
如果你不想落后那就去学习，只有学习帮助我们提高人生的智慧。
所以我走进学习的殿堂，在语写中，天天训练一万字，锻炼听说读写的能力，把自己沉浸在学习的过程中，不知不觉自己在慢慢成长，修炼改变。
当你在工作中处理问题时，你果断魄力。当你公众演讲时，当你汇报工作时，你的沉着冷静大方，有逻辑，有条理的表达，你在成长。当你单位培训考试考出高分时，你就知道是这一天天的学习带给我的收获，就像一把刀天天磨，哪有不快之理，语写也是如此，所有的付出都有回报。
语写通过时间的积累，让我得到了成长。通过每日的付出与看见，让我得到了内心更多的自信，是语写带给我的力量，是它助我保持职场的战斗力。
好了，以上三个收获就是我坚持一年语写训练的成果，非常感恩感谢剑飞老师提供了一个非常有用的学习平台，无论是孩子、成年人、中年人和老年人，都可以通过语写训练成长起来，我一个中年女性亲测有效，语写是中年女性的好朋友。
