瑜伽练起来

今天得空回看了自己的朋友圈,自己的朋友圈自己还蛮喜欢看的,有美图,也有美食,还有各种记忆~~

不过为了不浪费过多的注意力,元旦过后就把朋友圈关了,偶尔去开来看看。主要看看朋友的动态,还有自己的一路走来的实况,今天回看了好一会,发现原来去年八九月份的时候,有坚持做了几个月的瑜伽~~今天突然想重新恢复练瑜伽,为了体型美,为了身体柔韧性。好好计划一下,重拾起来。经过一年断断续续的练习,以及日常的几分钟的拉拉筋,从年初半莲花坐都困难,现在可以比较轻松的完成五六分钟全莲花坐了,感觉到自己的身体基础还是很棒的,但需要稍微的坚持下来。

其实说起来蛮惭愧的,年初的时候,信誓旦旦的说“今年的目标就是一字马,今年的目标就是学好英语,不需要能说,只要会看英文原著就好……”惭愧啊!一年过去了,英语还是年初的水平,也就是没水平,一字马,嗯,半字马都做不到。哈哈哈~~算了吧,放过自己。明年,也就是18年,看机缘,一字马能否顺其自然实现。对,机缘,是自己慢慢练的,在不受伤的前提下练习,所以不会给自己太大的压力,也不去强迫自己,其实年初练莲花坐的时候,有拉伤了右腿的筋骨,一点点,后来一大段时间都不敢太用力,慢慢的,自然也就恢复好了!今后得告诫提醒自己,循序渐进,不能操之过急,特别是拉筋运动。

目前来说,感觉瑜伽是一项很棒的运动,计划明天开始练起来罗。

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