今日游泳心得
1.找准发力点，抱水越出的刹那起身最舒适
2.节奏很重要,慢节奏顺着水的性子遵循天道
3.蹬夹腿，腿要夹紧，打开要像两边踹水
4.从一开始的漂到憋气游不会换气，到想换气不会抬头，再到可以抬头换三四口气，再到决察换气不好的原因剖信，是一个自我觉知的过程。或许是手脚配合没找到合适的发力点，或者存在假性呼吸，或者节奏混乱没有遵循水性，都是一个身体自我觉知的过程，掌握发现身体的密码需要潜心修炼，用心体会…～最终的体会和瑜伽世界相似，空灵寂静…
不知道您有没有我一样的体会，在水下，所有的时间和动作都是慢半拍的，所以在水下要适应水的节奏，放松，缓慢按水的节奏走，水自然就带着您起飞了
