今天30号，我先说说今天还是和往常一样我下班之后又去网吧了，不过我在工作中我和一个28岁的哥，我们去送货在车上聊天，他说：你这个人就是一根筋，别人说什么都听不进去，就认你自己的理儿。我觉得很有道理，我的确这样，我在初中的时候开始我就注意到这个问题了。不过没啥。因为我知道，所以以后做事情或者什么的，尽量避免两个老大这样的事业。因为这样的话，我们会挣，要么我听她的，一直都是这样，要么他听我的。我为什么不去改正这个问题呢？因为每个人他都有自己的优缺点，他有时候是一种优势，他有时候也是一种优势。我觉得这个确实有时候是一种劣势。它的优势所在，就是你不会轻易的放弃一件事情。因为我认自己的死理儿。
所以我想这个月结束送给自己一句话，每个人都说人的一生不可能一帆风顺，但是一件事情或许是错的，那你怎样认定它是错的呢？他一定有好的一面，你当时不应该是否定他？你应该是找到她好的那一面。如果你能找到，那就是没有全错，没有全错，他就是一帆风顺的呀。只要你一帆风顺，你就会觉得你自己很顺，你这样的话就会吸引点道更顺的事情。不是么？不顺是什么？不顺是因为你自己觉得不顺唉。所以你一直很顺风顺水。
这个月收获了
第一，冥想基本上，算是进步了吧？当然我是按月算的，肯定看到了自己的进步。主要是坐着的时候能坐住了。你坐30分钟，基本上是可以的，我现在练到了，就这种程度。
第二，我的跑步心率降下来，我整整算是跑了一个月，看了我的记录的话，我整整是10月28号办了健身卡。可以说是整整一个月吧，也就多几天。（我是根据跑步机上显示八的那个数字，那种速度跑的）我跑步的心率从150～160，到现在150～140。基本上下降了十，不过我说的不太准确，但是我准确的一点是，我的心率降低了。应该是5到10吧，不过这个不重要。重要的是我真的变强了。而且我还做了一些力量训练，虽然说是不太提升的很多，不过也没有下降，也上升了一点点。
第三，这个月看黄了一次，无破界，有时候真的是欲望挺大的。我本来说这个月就三件事，这第三件事儿就是每天恢复三个在正气评论需要帮助的人，一定要用心去回复他。不过我只做到了大概10到15天左右吧。基本上15天以后，这个月就把这个目标给放弃了。所以我的欲望也开始慢慢的涨上来，（因为我真的不把这个当回事了，可能是）所以下个月尽量每天评论一个，这样简单也好做了，好好养成这个习惯，为止。
第四，就是基本上每天300道题，考过科一，这个其实就没什么好说的了，已经考过了，也费了很多的功夫，不过也没白白浪费，我已经考过了。
以上就是这个月的收获。
谈谈这个月的失，
首先是戒色的，我没有完成每天三次正气评论，所以才下个月，每天一次，尽量不要会失败。
冥想，其实冥想虽然有所提升，但是我并没有每天都保持三次冥想，有时候会中断，有时候会多到四次，不过我确实没有好好的记录。这中间一定要我做了冥想，不过却没有记录到这样的话，等到了一个月结束的话，看自己的成绩的话，会觉得很失落。
健身，健身的话，虽然是心肺变强了，不过我的膝盖也是出了很多的问题，这个月不能只练心肺了，也要增加一些力量训练来让膝盖恢复一段时间，不要着急，慢慢来，一定要好好热身之后再正常训练，这是一定要的。
说一下，下个月怎么做，应该会面临什么的。
首先，下个月冥想的话，每天保持3到4次，能尽量增加一次就增加一次。
健身的话，多增加一些力量训练，减少一些跑步的训练，给膝盖留出来，一定时间让他恢复，等他恢复的基本上根本没有任何疼痛，没有任何别扭的时候，再想想怎么跑步？
戒色的话也是这个月最重要的，就是一定要每天评论一个，然后找一篇戒色文章看，这个月我要复习自强老师的课程，然后我也会慢慢的在这里讲的。（最近欲望真的是挺大的，一定要注意，一定要注意！）
这个月20号之前不用考虑学车问题，等20号以后在考虑。现在就先这么按照这个做这
