今天在知乎上搜索当众讲话为什么紧张！以及该怎样解决？
搜到一个答案，我觉得讲的很好。我现在来做一个总结。
第一，把自己和事情关联到一起了。认为一件事没有做的的题，那么自己也就是不得体的。用部分否定整体。
比如，在教室里上课，我上完洗手间回来，然后把门给带上了。这样一个简单的事件，在自己的心里我就成了一个不关心可能在外面没有回来的人，把别人拒之门外了，是一个只顾自己的小人。
这样的划分，不是别人划分的，是自己划分的。是自己觉得这样一个事件里折射出自己就是一个不关心别人感受的人。因为一个理论，就是从细节里能看出这是一个什么人。
第二，把未来和现在弄混淆了。如果现在做了，那我未来可能会收到惩罚。比如，我现在把别人拒之门外，那么我就可能在未来也被人拒之门外。
我未来被人拒之门外是因为我现在把别人拒之门外，那么，我要未来不被人拒之门外，那么现在就不能把别人拒之门外。从一个道理里看到的，就是因果报应，天理循环。
把现在和未来混淆了，现在和未来肯定有关联，没有现在就没有未来。但是如果只用未来指引现在，只担心未来过的好不好，不考虑现在过的好不好。如果现在都已经不好了，那么未来还会好吗？
我们能做好的只是现在，未来好不好，就听天由命吧。
只能期望未来。只有，做好现在，才能有未来。重点在现在，不是未来。为一个不确定的未来损失掉一个确定的现在，这不是明智的。一定要现在控制未来，不是未来控制现在。
如果现在做一件事能马上给我带来快乐，那么就不应该留到未来去做。
细水长流，在未来的指引下，现在一步一步的去走。这才是正确的现在和未来的关系。
把今天过好了，明天也不一定会差。
现在和未来，自己和事情，是两个相互独立，又相互依存的两个概念。
对价值的判断，主要来自两个方面。一个是社会的规范，一个是自己内心真实的想法。
我们只有遵从社会的规范，才能得到任何和尊重。比如只有学习好，才能受到表扬。在这样的情况下，我们常常为了别人的关注和称赞，努力达到他人的期望。以别人的期望构建自我概念，以别人的评价来认识自己。
自己内心真实的想法，有时并不想为了别人的认可和关注去做一件事。
应该更多的遵从自己的内心，不想做就不做。别过多的考虑别人的看法，别让别人的看法成为自己做事的阻碍。
