万物从这个季节开始重建，重组。秋叶飘落，植物准备了全身的更换，哪怕一片叶子都不剩。所有的果实都在忙这之前收成。然后，寂静地，修养，直到冬天结束
大量的皮需要更换，黏膜组织需要更新，你需要咳嗽、吐痰、流鼻涕。也许你会咳嗽很长时间。别惊慌。
血液开始流向内脏储存，皮肤开始干燥，咽喉、黏膜、呼吸道，都有一些痒的感觉。有人，半夜开始咳嗽。排尿也开始增加。
秋天，内脏将得到滋养，而皮肤，将得到更新。
当然，这是指你做对了！如果做错了，那么内脏将因为缺氧，而功率下降，到了冬天，你会很怕冷，体质开始虚弱。而皮肤，则因为干燥，得不到更新，而逐年老化
秋天之后，水果减少，几乎没了。所有高碳水化合物的食材也少了。这也告诉你，秋季之后，喝水要减少，果汁也不用喝那么多了。你的补充，开始倾向于蛋白质、肉类、油、脂溶性维生素！维生素B、维生素C减少数量，除非感冒腹泻。而我们增加了维生素E、类胡萝卜素、越橘、鱼油
少喝水、多喝油！秋冬特点。
秋天一有空就闭上眼睛！尽量少剧烈运动！多闭目养神。
现在起每天早上都要冷热交替洗澡，晚上能不洗澡尽量不洗，早上要梳头，百次，下午五六点再百次！
买个真丝眼罩，把睡衣床单都换成深色系，内收能量
这个秋天让你内在能量爆棚OVER
