《非暴力沟通》读书心得

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第504天，咨询第298次，读书打卡第212天，语言基本功练习第187天（2020.9.22）《非暴力沟通》读书心得
不知不觉，我们的读书会已经坚持了4期，一个人读心理专业书时，感觉晦涩难懂，不知怎么与现实链接。我们抱团读书，抱团成长，碰撞出智慧和思想火花，我坚信团队的力量，我们团队有经验丰富的班主任，有既是老师又是母亲双重身份的一线教师，集管理经验，教学经验和家庭教育与一体，我们在一起，就会了不起！今日读书收获分享如下:
1.非暴力沟通不是权宜之计。非暴力沟通需要持续浸泡，持续坚持，不是看到希望才去坚持，而是坚持了我们才能看到希望。水滴石穿，不是水滴有多强大，而是坚持的力量。绳锯木断，不是绳子有多厉害，而是贵在坚持。长期坚持才能将非暴力沟通内化于心，外化与行，成为习惯，变成一个人的涵养。
2.非暴力不是让我们变得温顺和听话。温顺是一个人的性格，听话是一个人的行为，而非暴力是用软化的语言，表达自己的情绪，感受对方的感受，同理共情理解对方。
3.恐惧无法带来和平。不要让自己恐惧，不要让别人恐惧。无论是对孩子，对学生，对周围和自己有关系的人，吓唬、恐吓，短期有效，但长远不利于性格的完善。诸葛亮七擒孟获，不是诸葛亮的软弱，反而是内心力量的强大，不放手是“战”友，放手是一份信任。
4.非暴力意味着让爱融入生活。爱，看不见，摸不着。如何让爱看得见，摸得着，感受的到？我们要学会:尊重他人的需求，理解他人的境遇，欣赏他人的特质，感激别人的付出，乐于帮助，需要我们帮助的人，珍惜友情，真诚友好得与人相处。
5.改变沟通方式是自我转变的开端。沟通先改变语言，给自己留口德，给别人留口德，改变自己的行为，影响周围的人，引起涟漪效应。
6.提升沟通品质。非暴力沟通四要素:观察、感受、需要、请求。非暴力沟通过程:我的观察是什么，我的感受如何，哪些需要导致那样的感受？为了改善生活，我的请求是什么？
7.生理影响心理，心理影响生理，身心健康，身心合一，身在，心在，健康在；健康在，一切都在！