体质是指人的身体素质。《黄帝内经》把人们不同的体质归纳为木、火、土、金、水五种类型，每一类型又以五行的阴阳属性及左右上下等各分五类，合为二十五种人。区分人的五行体质按照人的体型、脸型、情绪反应、性格、动静、对季节的敏感度、适应能力、气血虚实寒热划分。
木型人体质：体型像树木一样细细的，高高的，瘦瘦的；脸型也是修长的；相对火型人的脸色要淡一点，偏青，手脚热的，基础体温稍高，性格偏外向，脾气有点急躁。
火型人体质：体型像火的形状，火下面中间是空的，周围是火焰包裹着，上面是尖尖的，火型人的体型也是下部分大上部分小，锐隆；脸型偏尖，脸色常常都是红的，手脚热乎乎的，基础体温高，怕热不怕冷，行动敏捷，性格外向，脾气急躁。
土型人体质：体型像大地一样厚重、敦实、沉稳，脸型偏圆，面色偏黄，阴阳是居中的平衡的，但也有阴、阳之分，不怕冷不怕热的属于阳土，另外一类就是怕冷又怕热的，就是阴阳两虚了，也就是阴土。
水型人体质：根据水的特点，水是易变动的，柔和的。那水型人的体型也是圆润的，胖胖的，柔和的，脸色偏黑。身体寒湿，基础体温偏低，怕冷不怕热，手脚冰凉，不爱喝水，体内水分多，性格内向，特征表现明显。表现没这么明显的为金型人的体质。
金型人体质：体型棱角分明，有骨感，方方正正。脸色偏白，脸型有棱角。对冷热的敏感度相对水型人不那么明显。
五型人头型归类：木、火、金头型偏小，土、水头型偏大。
从内在的寒热虚实来区分
阴阳的细分就是五行，从属性上看阴阳就是两种属性。
从程度、温度分可分以下五种：
阴最多、最冷--太阴（水）；
阳最多、最热--太阳（火）；
温的--少阴（木）；
凉的--少阳（金）；
介于寒热之间、平和--阴阳平衡（土）。
区分阴阳体质主要从以下方面表现：
一、偏阳体质：
1.偏热：怕热不怕冷，脸偏红手脚，热乎乎
的、体内水分少。
2.偏燥：喜欢喝凉水。
3.偏亢奋：各种机能相对高，动作敏捷，性格
偏外向，脾气急。
4.偏好动：好动不好静。
这4种特征表现非常明显，尤其非常怕热，就属于阳太多，五行属火。
如果4种特征中只是怕热，其他几方面表现不明显，甚至相反，这是少阳，五行属木。
二、偏阴体质：
1.偏寒：怕冷不怕热，面色偏白，一年4季，手脚冰凉，
2.偏湿：水分较多，不爱喝水，喝水只爱喝热水。
3.偏低沉：动作迟缓，情绪低沉。
4.偏安静：性格内向，爱静不爱动。
这4种特征表现非常明显，尤其非常怕冷，说明是太阴，五行属水。
如果4种特征只是怕冷，其它表现不明显，甚至个别特征相反，就属于少阴，五行属金。
三、阴阳人：
1.不怕冷不怕热（阴阳平和人——阳土）；
2.既怕冷又怕热（阴阳两虚——阴土）。
学习了五行与性格，五行与体质，我们可以一一对应，明白自己的五行体质。不但能够找到适合自己的养生方法，也可以找到适合自己的工作岗位。
学习改变命运，易经能够帮助我们很好的修身养性，还能指导我们齐家教子，按照经典的规律，在生活中会少走弯路。
