情绪不仅影响一个人的内心感受，还影响一个人外在的人际交往，并且还会影响我们对外在事物的判断。如果我们能够意识到自己的情绪并和他人分享，生活就会变得更丰富：世界因为有感情的存在而变的丰富多彩。
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一个人终其一生，都是在探索自己，经由观察他人，对照自己，然后表达自己。但是并不是所有的人都能很精准地使用语言工具，让别人懂自己：并不是每个人都会像诗人一样娴熟地使用语言。
但是我们可以学会感受自己的感受，学着表达自己的感受，从而认识自己，表达自己。
作为父母，我们的情绪沟通能力可以让孩子在生活中充满活力，变得善解人意，这些品质对孩子将来更好地了解自己、建立良好的人际关系非常重要。
培养良好的人际关系需要分享积极正向的情绪，同时接纳甚至抚慰和减少消极情绪。父母和孩子的早期生活中，情绪是亲子关系的一种相互过程，也是亲子沟通过程中重要的部分。
一个只追求成功的妈妈可能会在亲子沟通中忽略情绪的作用，在陪伴孩子的过程中，只要求成功的妈妈这个人是在的，但是心和感受不在。一个只追求结果和成功的妈妈，很难和孩子做到同在，很难感受到孩子的感受。这样的孩子成年后可能会很成功，很有目标感，但是缺少了丰富的情感，生活会变得非常单一和机械。
