“这本书不错，我先把它买下来慢慢看。”
“衣服都穿不下，该减肥了，明天就开始跑步。”
“今天不再刷朋友圈，以后我一定要早起。”
然而现实是，买了一本书，翻了一页目录，看了一两页就搁置在一边。
嘴里喊着要减肥，一定是当得了嘴，迈不开腿。
临睡前，说就这一次，下次不再刷朋友圈了。
如此熟悉的场景，你是不是感觉到啪啪打脸呢？
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每当我们要下定决心需要去改变，学习一些新东西和技能的时候。
我们很容易三分钟热度，受到一定的挫折就进行不下去。
比如你学习一下知识技能的时候，是需要长期有效的输入的积累，学习是一个长线性的目标，不能得到及时反馈，很满足，就很容易产生怀疑，挫败感。
减肥也是一样，你不仅要控制对食物的诱惑，坚持去健身锻炼打卡，还要忍受着不能吃到美食的痛苦，这对你的意志力是多强大的考验呀。
人都是喜欢待在舒适圈的，懒，走捷径。
不喜欢学习和改变，因为改变是痛苦的，这违背了你大脑的想要舒适的初衷，但是你的潜意识告诉你，你这样做是不对的，那你对自己目前的状况又毫无办法。
然后为了快速改变目前的状况，那就是走捷径，比如减肥你可能就会去吃一大堆的减肥产品，然而效果却没什么作用。收下来了，却反弹得更加厉害。
什么都明知道会有这样的厉害的反差效果却坚持要去做呢，一是因为侥幸心理，二是因为可以吃了这个减肥药好可以及时得到反馈，心里可以得到满足感。
怎样才可以改变这样的状况呢。
第一；驱动力。
第二；执行力。
第三，及时得到反馈。
驱动力
这个驱动力来自于你内心想要强烈改变的一个愿望。
执行力
当你的内心有了驱动力以后，你的执行力就会大大的增加。
同时你也要想，你要做什么？怎么去做？要怎么完成？
及时得到反馈。
你给自己制定新一个小目标。
要怎么执行就先把这个小目标拆解，一个个完成那些更小细节。
通过短期的完成一些小目标，及时得到一些反馈和满足感，让你离自己的目标越来越近，得到自己想要的结果。
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