今天才真正了解到，什么叫“内耗”。原来我，一直以来，都是以最大的程度“内耗”，从很小的时候就开始了。很小的时候，发现写日记可以调节心情，现在回想起来，那些文字“内耗”呀！！！

对自己什么都不满意，默默的羡慕别人，常常在日记里面骂自己，有时候还罗列出需要提升哪些方面。但是对自己不满意，甚至恨自己的文字，很多很多，最起码在有一段时间里面，越来越多。最后我就放弃了写日记了。那个时候觉得自己一无是处，不过和现在对比起来，那个时候还是好的，现在更一无是处了。

虽然现在体验着人生中唯一一次低谷，但是现在比那个时候更坦然。虽然还是需要鸡血的支持，但是更多的学会接受自己、了解自己为什么会有这种心情和想法，这样慢慢地心情就会平静一点了。（时间长不写东西话都不会说了）

那个时候真的特别排斥自己，觉得自己什么都不好，看不到希望。怪不得有时候总是生闷气，原来是自己内耗导致的心情极差，自我排斥。在别人看来，就会说“她累了，心情不好”。原来身边的朋友也看出来，我内耗太累了吧。真的，为什么我那个时候那么傻，不懂得自我放松，自我接受。

别人不是你，别人没有你这么能强迫自己，慢慢地就远离你。

有一种想法，没有压力，就没有动力。我觉得我就是因为这句话，走到了现在。终于，在这个年纪，才真正懂得。太晚了吧。不，还不算晚。现在我懂了，也有了压力，还知道要停止内耗，甚至马上就开始避免自己内耗了。

优秀的时候享受，糟糕的时候接受，有精力的时候努力，没精力的时候休息。