今天第九天,利用中午时间先站桩再吃饭。站桩开始阶段感觉照旧,先右脸右眼右边太阳穴处跳动,后转移到左边。明显感觉到随着站桩放松,肩背部上午上班刻意摆出的所谓正确造型得到更正,右边身体自然而放松,右边能量能够自然涌动。但左边肩膀随着身体左右的扭曲带动有点紧,难以全然放松,能量运行在那里有些受阻。随着困意,一度觉得自己要睡着,精力有些分散头微微打了个趔趄,重新关注身体和呼吸。有意加深呼吸,保持清晰。随着时间接近尾声,不断加深下蹲,开始感到右侧膝盖有点卡,微疼不碍事,腿部开始发热,少量冒了些许汗。后半程,精力能够较好地集中在身体感受上,感到内部能量增强。站桩结束,饭量比平时少,小躺5分钟去上班,下午并没犯困。但从整体效果看,还是早晨为宜。今晚争取早睡,明早争取七点起床站桩。
站桩day9
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