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心理学家Ericsson的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。

刻意练习是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断地依据方法去练习和提高。

比如足球爱好者只不过是享受踢球的过程，普通的足球运动员只不过是例行惯事地训练和参加比赛，而顶尖的足球运动员却不断地发现现有能力的不足，并且不断以自己不舒服的方式挑战并练习高难度的动作。而这种刻意练习的程度，而不是单纯的工作经验，真正决定了顶尖大师和一般职员的差距。

I-拆书家讲解引导

决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。

我们要从天才理论和1万小时理论中解脱出来，运用刻意练习的方法，提高自己水平，实现从新手到高手到大师的升级转变

刻意练习如何实现：

1.拒绝自动完成，阻碍我们成长的一个重要原因就是潜意识的自动完成，比如把工作变成流程式的重复作业，每天按自动模式发邮件、沟通电话，管理文件，很少去精进自己每天的工作；

2.远离舒适区，在学习、生活和工作中我们习惯行的去做自己熟悉的、有把握的事情，尽可能的让自己感觉舒适，而这恰恰阻碍了我们进步，只有敢于走出自己的舒适区，去挑战自己不擅长、不熟悉的但科学、有效的方式才能更利于我们的成长；

3.大量练习，任何进步都是建立在量的基础之上，有持续的量变才会带来最终的质变，想要在某个领域成为专家就要对某些关键技能进行大量的重复性练习。

A-拆为己用

【A1-描述自己的相关经验】

想象一下，自己每天都在工作，似乎都在做着机械、重复的事，怎么真正提升自己工作的效果呢

今天因为夏促周报的事情很上火，夏促周报不是第一次做了，具体怎么做，数据的前后逻辑，信息员们都知道，但是交上来的表还是错误百出，反复沟通修改，浪费了太多时间，效率极低，很没有成就感

【A2-以后我怎么用】

1.把所有的出错的问题点给信息员都列举了一遍，提醒下次注意

2.多数人不是不会做，完全是态度问题，信息员确实很辛苦，数据、数据、琐事都很多，以至于造成他们什么都应付了事的态度，需要调动他们的内驱力，正视工作的责任意识，避免形成应付的工作习惯

3.计划跟个别问题信息员进行沟通，了解他们的实际问题，提供支持帮助，同时协助在思想上转变态度