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感谢2020年，经历了新冠疫情席卷全球的苦难，我却生活的越来越好。
苦难是磨难，苦难也是机遇。苦难即辉煌。
当然，这离不开伟大的祖国和全国人民上下一心共同的奋战，我深深的感恩活在了这个美好的时代，出生在了这个美好的国度。
除此之外，我还最想感谢的还有我的父母和亲人，以及在我最困难的时候帮助过我的亲朋好友。
也深深地感谢我的同事、领导和客户朋友们，再次谢谢你们。
经历过一些困苦才对自己、生活和人生有了一些深入的认识，自己原来活的是如此的狭隘，心里没有装下更多人。
中国文化是伟大的文化，是有爱的文化，传承的就是国家对人民的爱、长辈对晚辈的爱、父母对子女的爱，这是我深切地感受。
以前，我认为感恩就是需要用语言、物质或者金钱去回报；但现在，我才深深地体会到，这份情、这份爱最重要的是我们要能够接收到，回报才是次之。
接收到的意思是，你要活好你自己，不辜负自己方是最好的感恩。因为，只有你自己活好了，才能更好的去回报曾经帮助过我们的人和我们的祖国。
关于感恩，我想多谈一下自己的认识：感恩包含回馈和传递两层含义。
感恩的回馈，不一定是物质和金钱，或者是说帮忙，有的时候就是一句发自内心感谢的话语，甚至是内心的祝福。
我认为更高层面的感恩应该是传递，把这种帮助他人、关爱他人的观念和言行实践在自己的生活中，让和自己接触的人都能感受到并且心怀感激的将它传递下去。
我想，感恩的真谛应该在于“传递爱”，世界也会因此变得越来越美好！
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回顾2020年的经历，有许许多多的收获，也有许多的遗憾。从中反省，新年继续保持做的好点，改善不足的地方，方能遇见更好的自己。
目标是灯塔，失去了目标就如无舵之舟、无舷之马，哪里也到不了。
制定目标的三个原则：数据化、时间期限和符合实际情况。
2020年十大核心目标：
【1】赚50万元
【2】写70万字稿件，一本心理学书籍
【3】读200本书籍，精读18本
【4】培养每天跑步30分钟习惯
【5】培养每天禅坐30分钟习惯
【6】培养每天反省习惯
【7】培养兴趣爱好功夫茶、弹古琴
【8】每天至少语音分享一个小时课程
【9】谈一个女朋友
【10】组建或者参加一个读书俱乐部
回顾整个目标完成情况都不理想，并未能完全按目标达成，但是每个目标我都有经常去思考和行动，所以，还是有很大进步，有利于后续完成目标。
《羊皮卷》说：成功更多是一种精神状态。成功与失败最大的区别在于不同的习惯，成功就是一个个好习惯累计的结果，失败就是未能完成人生目标。
达成目标也是一种习惯，需要不断训练，直到成功。
经过从失败中反思，主要有以下几点：
（1）人生的理想和目标不清晰（缺乏战略规划，目标没有主次）
（2）自我管理能力不足（目标、时间和情绪）
（3）欲望过多
（4）信念不够坚定
（5）需要加强行动能力
今年有很多做的不足的地方，但是也有许多值得肯定的地方，需要继续保持，甚至可以做的更好。
（1）家庭更温暖了。
与父母、姐姐关系更密切，有了心的连接，有了温暖，有了归属感和力量。接下来就是建设家庭文化，统一战线，统一思想，统一目标，统一行动。
还有就是谈女朋友，结婚，整合家族的力量。
（2）人定，心静，生智慧了。
人定下来了，心静下来了。心静就心明眼亮，看见事物的本质，也善于思考，就有了智慧，能更好的行动实践努力达成目标。
（3）行动力增强，培养了好习惯。
每天学习，禅坐，反省，思考，努力工作。也学会了更好的去关爱他人，心里不再只想着自己，时常会思考着如何去利益他人。行动力有了增强，但是还有非常大的提升空间。
（4）更加热爱生活
现在我觉得生活是如此的美好，生命是如此的宝贵，很珍惜和感恩每段经历。吃饭很香，睡觉很甜，渴望每天的学习和为梦想奋斗，不断精进自己去探索这个美妙的世界，去活出自己精彩的人生。
（5）越来越活在当下
过去和未来都是虚幻，每个时刻都是由当下组成，活好当下就活好了整个人生。活在回忆过去和一味幻想未来的生命只是消耗光阴罢了。
做饭有做饭的乐趣，品茶有品茶的美妙，看书有看书的快乐，写作有写作的愉悦，工作有工作的快乐。
活在当下就是全身心投入当下所做的事情，一次只做一件事，没有杂念，心无旁骛，这才是世间最美的享受--心灵上的。
极致的专注就能达到老子讲的：“致虚极，守静笃。”
3
新的一年2021即将起航，又是新的开始。从今天起，从此时此刻起，我要努力活出“我自己“”。
昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。
佛家讲：“生命的真相就在一呼一吸之间。”
敢于面对过去，从失败中学习调整，向新的方向前进；能够真正学会放下，只有放下包袱才能更好的前行。人生就是一个不断放下，不断前进的过程。
因为，真相是一呼一吸之间，就已经经历了生和死，只是真正的我已经迷失，就执着放不下。
了悟生命，认识自己，才能更好的前行。
你的身体不是你，你的情绪不是你，你的想法不是你，你的身份、角色不是你，你是那个永恒的存在。
我的理想就是活出“真我”。达到身心合一的境界，达到阳明先生说的致良知、知行合一，达到修行界说的“开悟”。
稻盛和夫先生讲：“真我是利他，是真善美。”
灵性学讲：“真我的本身是宁静、喜悦和爱。”
圣人思想讲：“活出自己是无我利他。”
人生一切的经历都是体验，都是历练，用于修行自我的途径。
中国文化讲：“修身、齐家、治国、平（利）天下。”
新的一年新的目标：
【1】阅读：浏览书籍100本，精读24本；
【2】写作：每天坚持写感恩、反省和学习成长日志；写12个21天训练日志；写一本25万字的我的人生哲学思考；
【3】禅坐：每天30分钟；
【4】运动：每周2-3次跑步或游泳，时间至少3小时；
【5】学历：同时进行考本科和考研；
【6】工作：每天认真工作8小时；
【7】自我训练：进行12个21天自我训练项目，做社群，写训练日志；
【8】赚钱：50万，通过工作、咨询、社群、写作等；
【9】创建或者加入一个成长（读书、心灵、企业家等）俱乐部；
【10】保持兴趣爱好：品茶、古琴、油画和书法
不去想，就不会知道该怎么做；不去犯错，就不能从错误中成长。
一个人只有真正的知道自己想要什么，才会愿意去为之改变和奋斗；
一个人只有真正的知道自己为什么而活，才能忍耐任何一种生活。
如何过好一天，就是如何过好一生。
接下来就是落实行动，制定好方案和计划，把目标明确化、可视化和场景化，不断的去思考、去想象、去行动，终会实现。
未来的你一定会感谢现在努力的自己，
努力终将会遇见最美的自己。
感谢2020年，喜迎2021年！“牛牛大顺！”
