水果一直是减肥当中最必不可少的食物，但如果只是单纯的吃水果实在是太单调了。而沙拉向来都是被减肥人士所推崇的美食，不仅瘦身的效果很好，还可以预防便秘，帮助排毒体内毒素！接下来为大家推荐几道美味又能瘦身的水果沙拉，让大家健康的减肥！
草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜
功效：苹果和草莓里面都含有大量的果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用，蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
木瓜沙拉
材料：木瓜一个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁
做法：将木瓜去皮后切成丝，加入柠檬汁腌制几分钟，这样可以去掉木瓜的涩味，加入两匙蜂蜜搅拌均匀，将枸杞、果仁碾碎撒上去即可食用。
作用：木瓜被称为“百益之果”，能够提供成人整天所需的维生素C，而且木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘。
葡萄香蕉沙拉
材料：葡萄一串、香蕉一个、猕猴桃2个、杨桃一个、酸奶少许
做法：将上述水果洗净分别切块，然后均匀淋上酸奶
作用：柔软肠道，排除毒素，美容养颜
蜜桃西柚沙拉
材料：西柚半个、梨一个、桃子一个、蜂蜜、沙拉酱
做法：将桃子和梨分别洗净，西柚去皮，把所有的材料切成粒，加入沙拉酱搅拌均匀，最后加上蜂蜜即可。
作用：西柚热量低，可以清燥热生津解渴，行气宽中，开胃消食，蜂蜜具有润通肠胃的效果，一起食用瘦身效果更明显。
猕猴桃沙拉
材料：苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。
做法：将水果洗净切块，加入适量蜂蜜即可。
功效：具有美颜清肠的效果。
小编提醒：水果沙拉效果比水果要好哦，坚持就是胜利，让我们一起把体重秤带走的自信找回来吧！
