＃28天不运动不节食减脂挑战10斤＃第一天

第一天感受还好

一日三餐都不少，不过因为晚上加班，没有合适的菜谱，食量减少，晚上睡觉的时候有点点饿。

吸取经验，今日自备一些食物给自己。

说好的，不运动，不节食。不能亏待自己。

早餐，玉米片蛋白饮＋凉拌豆腐（没吃完）


午餐：鸡腿香菇＋水蒸蛋


减肥还有下午茶，蛋白饼干＋美式咖啡


晚餐：水蜜桃蛋白饮＋蔬菜沙拉
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