亲爱的小情绪，我也遇到过你遇到过的类似的情况，曾经我找上级汇报问题完全是鸡同鸭讲，被责问被批评，我的内心也曾崩溃和挫败过。

其实我们女生都有一个通病，因为我们是发散性的思维，所以常常讲话的时候没有重点，跑题，逻辑性不强。而我发现凡是那些看起来很会讲话的人，他们的表达一定是逻辑性强，没有废话，有趣且有条有理的。

在我看来，讲话和我们写作差不多，都需要先在大脑里面列个大纲，只不过写作我们会写下来，随机的讲话有时候来不及梳理就要立刻应答。正因为如此，我们必须把讲话的逻辑性梳理通过刻意练习变成一种表达的习惯，才能在任何场合同任何人说话的时候，立刻找准频道，有条不紊的说出来。

人在日常生活中的沟通和表达无处不在，因为沟通对象的不同，需要的表达方式也都不同。

如果已经发现自己在日常表达方面有问题，我们是可以针对问题进行分析和练习的。

现在说一下我自己是怎么改善这个问题的，希望可以帮到你。

第一 我会在每次找重要的人沟通问题之前，自己先列一个大纲，把需要表达的问题全部分类写下来，并且精简语言，提醒自己按照顺序，不要有任何遗漏，简练的表达清楚。等到足够熟悉了，就开始练习自己在脑子里面画大纲不用手写。

第二 我会把自己讲的话进行录音，然后通过回放自己多听几遍，重点看自己的表达有没有废话很多，有没有条理，有没有带很多不必要的语气词。

第三 之前我讲话语速过快，遇到大型会议汇报问题的时候还会紧张，所以接下来的练习中我刻意的把讲话的语速放慢，声音稍微放大，一来可以给人比较自信胸有成竹的感觉，二来脑子里可以多一些反应时间，保证自己表述的逻辑性清晰，观点正确不跑偏。

第四 等我们解决了把话说对说清楚了之后，就是给自己的语言润色了，多看书多看电影，多记录好词好句，多模仿你认为的你喜欢听的声音和表达。模仿他们的肢体语言和眼神交流方式。同时日常不要放过任何可以在众人面前讲话的机会多讲多说。慢慢的你就会发现自己越说越好，喜欢听你讲话的人也越来越多了。

能在一个写作班里就是缘份，祝你牙齿天天晒太阳。