我是一名高级营养师，健康管理师，专业小儿推拿师，同时也是9岁孩子的妈妈。深知孩子发烧，高烧不退，且反复发烧时那种焦虑与束手无策，犹如热锅边上的蚂蚁，急得团团转。
今日写文一篇，希望能给你和孩子带来帮助。
一、正确认识发烧
发烧不是病，只是一种症状。而且不要急于给孩子用退烧药，除非温度大于38.5度。家长需要知道的是，发热并不都是坏事，发热是机体免疫系统为了抵御感染而产生的一种免疫保护性反应。
二、发烧时父母能做些什么
1.量体温，如果温度不超过38.5，先不用处理.多给孩子喝水。
2.观察精神和脸色，如果孩子发烧时，精神很好，能吃能玩，脸色不差。温度超过38.5度以上，可以暂时不用退烧药物。先选择物理降温。
3.如果孩子没有寒战怕冷的表现，只是温度很高。护好前心后背，把四肢裸露出来，用低于体温的温水，擦拭头颈和四肢，不要选择酒精和冰块(对孩子刺激大，会有不适感觉)，也不要用市面所谓的“冰冰贴”，更不要用酒精擦浴，易吸收致中毒。
4.给孩子喂葡萄糖水，少量频服，补充能量，帮助利尿，和输液作用类似。
5.准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便，即使近几天吃的不好，也要用一次，排除体内积存的食物残渣，利于退热。
6.不要给孩子吃油腻的食物，以清淡为主，如果是小婴儿，不饿不要硬喂，暂时停掉鸡蛋等不容易消化的辅食。
三、如何物理降温
1、喝温开水，应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液，第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。
2、温水擦拭，身体轻微发烧。如果有人照料，最好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。
3、温水手巾，擦拭敷额头。其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。
4、适当的散热，发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
5、冷敷头部，其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷袋中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。
6、如果发烧比较严重，或者身体十分不适是必须前往医院的。而采取一些措施只是为了缓解不适罢了。病情较轻的时候也应该多测量体温，注意是不是体温降了，如果久不降必须就医。
四、推拿降烧手法
小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。
中医根据小儿发烧的病因，分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。
常用推拿手法如下：①推三关，②退六腑，③清天河水，④大清天河水，⑤揉两扇门，⑥揉大椎穴，⑦推天柱骨等。
关于推拿有几点需强调，①取穴要准，②手法要轻盈且渗透，③推拿时间应到位，推拿效果就会很明显。
【宝宝发烧三不做】
1、不盖厚被子：我们民间有一种说法叫捂一捂出一身汗就好了，可是呢有时候捂一捂不一定出汗，反倒会体温升高出现惊厥，所以正常盖被子就好了。
2、退烧药不加量：家长急于降温对药加量，加量之后可能会出现不良反应，切勿随意加量。
3、不要劝宝宝吃点东西吧：生病本来就没有胃口，宝宝如果实在不愿意吃就不要吃了。
生娃易，育儿难，携手共进抚育健康宝贝！
