先来说一下未查证前,自己的认知和理解:有一种说法是“早上的饭一定要吃好。”如何叫吃好?有营养!何谓营养?荤素搭配均衡,种类多。我家工作日早餐经常是白煮蛋+牛奶,早上起不来,所以就简单对付,偶尔也会换成面包煎蛋黄瓜香肠三明治。