昨天晚上和文聪老师的连线，今天又抽时间听了两遍回放，重新梳理一遍，终于找到了这段时间自己纠结内耗的原因所在，达到了求助文聪老师的目的：从底层逻辑上改变自己的认知，内心轻松多了，也有力量多了。

  自己总是拿很高的道德标准来要求自己。不去做，自己放不过自己，谴责自己；做了，自己内心委屈，压抑自己，最近表现出来的结果是嘴角虚泡，这边没好那边又出来了，对先生内心也有了埋怨，觉得他一人在外做甩手掌柜怪轻松，让我一人独自面对。（这和文聪老师的分析高度一致，她说导致的结果有两种，一种向内攻击自己，一种向外攻击老公，破坏夫妻感情。）

  为啥老是用很高的道德标准来要求自己？想做好人，想做孝顺媳妇。

    为啥想做好人？想做孝顺媳妇？因为从原生家庭父母教育理念和以身作则的行为模式里，从嫁到婆家亲戚邻居不断夸奖的语言里让自己受用，所以渐渐的迷失了自己，丢掉了边界，才能轻易的被别人PUA，并且越来越变本加厉。

  过去有爱人在前，大家庭的大事小情不用我直接面对，只管出钱就行所以问题没有显现，现在爱人在外地，我直接被独当一面直接应对一个他的原生家庭时，自己就承受不了了。 文聪老师说关系是互动的结果。为什么别人可以冒犯你？因为是你可以被冒犯，是你允许的；不要让道德标准束缚住自己，不要向别人证明自己，永远不可能证明清楚的，不要老想着改变别人对自己的看法；不想证明自己，自己就自由了。

  直播间里旁观者清的家人也一语道破天机：不在婆婆面前证明你是个好儿媳就行了。无论怎么做，在婆婆那里都不会是一个让她满意的儿媳的。

  是的，人活在世，首先要让自己活好才行。不背负太多的道德和精神枷锁，不为名所累，不自证自己，简单真实的做自己就好。

  感谢文聪老师的点拨，感谢直播间里家人们的陪伴和疗愈。跟着文聪老师继续学习，做个智慧有力量的女人。