此时此刻，我的内心是喜悦和欢愉的，不因为外界而是观照到了自己心的感受。我依然充满感激和感恩之心，感恩所有相逢的万事万物还有人群。我确信的是自己确实是有力量的，有能量的，只是有时候被自己藏起来，久了就忘记了。昨天体验了人生有史以来第一次心理疗愈，我很庆幸在这个时间节点遇到了谢娟。我一直在找自己讨好型人格以及总是强迫式的自我归因的根源到底在何处，昨天我终于找到了扳机。我是第一次意识到原来潜意识就像是种子，在我很小的时候就被我种下了，它一直就跟随着我发芽开花结果，而我是不自知的。潜意识深层的影响了我的思维模式还有行为习惯，形成了我做事的路径依赖，我第一次这么清醒的看见了它。也正是看见了它我终于更多的和自己和解了。

以前的自己是混沌的，觉得自己是有缺陷的，不主动深层次回忆以前的事，但是在关键时候它就会出来戳我，我并没有真正的面对它，接纳它。就在我敲字的这个瞬间，我眼镜湿润了，因为我第一次真的觉得我拥抱了自己，我找到了那把钥匙，我有真正的勇气和力量了，我留下了欣喜的眼泪。我的自我纠结和拉扯再见了。我感激是你给了我机会让我看见自己，感激在我纠结的时候其实你也一样保护了我，所有的一切都是我自己召唤来的。

我喜欢新奇的事物，有趣的人，喜欢户外自然，喜欢探索自己，喜欢学习和人分享，这也造就了独一无二的我。我接触到了佛学，健身，心理学，瑜伽，冥想，中医，养生。我因为各种喜好接触到了各种各样有趣的人，带给我新知。我觉得很幸运，遇见的人都是温暖治愈有力量的人。第一次我直面了自己的恐惧，我看到了我行为背后的那个why，我变得更加自知和有觉察，我很感激自己对自己的这份关怀，并没有去放弃自己。我更加了解了以前自己觉得早就明白了的道理，因为我多了知行合一。

我一直想要通过各种方法搞懂自己，看心理学相关的书籍，看大脑结构，人类进化等等，我痴迷于了解我自己到底为何成为现在的自己以及我未来可能成为的自己。我现在感受到的是，那些我所有经历的一切就是我需要经历的，它们是来帮助我的，它们想让我把痛变成痛快，它们只是希望我也能看见它们，爱它们。今天的我成为了一个全新的我，因为我体会到内心的力量。以前我会很痛苦把自己认知的大墙推倒，我不愿意接受新的认知一天就打破我过往人生建立的所有认知的集合，但我现在释怀了，因为我要欢喜这力量，迎接这力量，这是新的人生，这是机会，这是我召唤过来的。

昨天在疗愈的过程，我第一次如此真实的来剖析自己，去年的半年对我影响太大了，一度抑郁，心理也影响到了身体。不断的在自我内耗这个深渊之中，我很欣喜我坦诚的面对了，我更加深刻的了解到经历就是一份礼物，给它一点时间，不要着急。我总觉得2022年对我来讲是意义特殊的一年，不管是自我认知，事业，亲密关系等等全部都交织在了一起，但也会是我灿烂的一年，我很确信。

我喜欢创造温暖的一切，我们每一个人都在经历自己独一无二的人生和自我的战场，向内探寻，我们也在成长。我的故事也许别人已经经历过，也许有人正在经历，也许有人将会经历，我想我处理好了自己与故事的关系，我便可以去给到他人力量。我想告诉他，你并不孤独。正是因为纠结过才更加确信知道自己想要的是什么，正是因为痛苦过人生才会痛快过。

每一个选择都是为你而来，我希望我们能够拥有更多的觉知觉察，我希望我们能够拥有独立完整的人格和自尊体系。你相信这一点，你就会做到这一点。

昨天和朋友聊天，他说人处在高点并不见的是一件好事，关键是高点的前后，尤其是后面的落差，至暗时刻有个好的状态信念，持续的走下去，这才是真本事真能力。一个人就是一个宇宙，也是宇宙的一部分，所以要去做链接，和自然链接和宇宙链接。经历苦难也是一件好事，年轻的时候吃点小苦小亏是好事，人都会经历一种自然规律。人生实苦，你接受了这个苦，你就会ok。低点低到哪里我不知道，但我有一个正向的信念，这是至关重要的一点。

写到这里，我想到和母亲之后的交流我依然会不知道怎么办，但是我不痛苦了至少。朋友说父母是自己的根，要从根本上心理上认同父母同情父母，爱没有对错，爱一定是无条件的。推荐了阿南朵的《对生命说是》，也有人推荐迈克.辛格的《清醒地活》《臣服实验》，我打算后面去看看。

常怀感恩心。