快乐和自由一样，可遇而不可求。

对于快乐，当你执着追求时，反而看到很多让自己不快的东西。当你不再想那么多，去随性生活，却会在不经意间捕捉到快乐的闪光。

自由也一样，当你一心追求自由时，反而觉得处处受制。责任、压力、还有什么狗屁组织，有何自由可言？当你不再奢望自由时，按照自己所处的世界秩序来生活时，你又感觉到自己还是有自由的。

自由是相对的。想想部队里的难兄难弟，被领导呼来喝去，做什么都是集体行动，有一点时间的空隙，还被没意义的思想教育填满。我就该知足了。

对比一下自己，可以自由安排自己的时间，对于工作内容也可以在一定的时间范围内自由安排，还有很多时间陪自己的家人。我不够自由吗？

全然接受

如果追求相对的自由，还是落了下品。其实，自由与不自由，快乐与不快乐，全在于你对生活是抵触还是接受。

喜悦和大笑的时候，你感受到生活很美好。哭泣、悔恨、焦虑、恐惧的时候，你又觉得这不是自己想要的生活。

但是，请别忘记，当你眼泪滂沱的时候，你同样是在生活，因为哭和笑都是生活无法拒绝的一部分。

如果你不接受负面情绪，当你焦虑的时候，你就会想：为什么我这么倒霉，为什么命运让我面对这么多难题？如果这样想，你不仅焦虑，而且难过加沮丧了。

如果你全然接受生活给你的一切，当你焦虑的时候，你会想：我在焦虑，这也是生活的一部分，这也总会过去。

是不是感觉好很多呢？知道焦虑在生命中只是暂时的，你就会想办法让焦虑的时刻安然度过。

接受过去的自己

老祖宗早就说过：谋事在人，成事在天。人算不如天算。现实是不确定的。承认自己在不确定的现实之中很无力，你就会轻松许多。

在所有的负面情绪中，悔恨是杀伤力最大的。因为过去的事情无法改变，你每次想到都会后悔。

“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”老听人说：“悔青了肠子”。我想悔恨会伤害我们的肠子吧？

悔恨，是以现在的你去评价过去的你。要知道，过去你做出决定的时候，你也是用尽了全身力气的，在当时也是正确的决定。

此一时，彼一时。你怎么可以去苛责过去的自己呢？自己做事后诸葛亮，去痛恨过去的自己，对自己是多么残忍呢？

告诉自己：过去每个时刻自己做的决定都是正确的，至少在当时是正确的。感觉会不会好很多？

如果过去因为听从了别人的建议，得到了你不想要的结果，也不要悔恨。想想，当时给你建议的人，是不是为你好？如果是为你好，他给出的建议是不是就他能力和见识所及给出的最好建议？你当时听从了他的建议，是不是因为当时你权衡轻重后，觉得他的建议最好？最终的决定权不是在你吗？

告诉自己：过去每个时刻自己做的决定都是正确的，至少在当时是正确的。

当初绞尽脑汁，为你出谋划策的人，你不应该感激他吗？至少不应该恨他才对。

接受现在的自己

不但要全然接受过去的自己，对于现在的自己，也要全盘接受。

我高兴的时候，我接受。我难过的时候，我也接受。

我胖了，我瘦了，我病了，我老了，我都接受。这是生活的不确定性作用在我身上的结果。

我接受，不代表我放弃自己。我还是去做自己认为应该做的事情。

因为全盘接受，所以我很放松，我能大胆地去决断。

因为我相信自己：我现在做的每一个决定都是正确的，至少在现在这种情况下是正确的。