功课第18天（20181109）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
开车拐进小区时，迎面开来一辆车，两车相距大约五六米的时候，它突然打了个长闪，眼睛被晃了一下，感觉立刻升起一个念头，“这人怎么这样啊，什么素质！”几乎同时，感受到了一股愤怒的能量，当时就想立刻怼回去，刚要采取行动，马上觉察到，如果那样的话，我不就和他一样了吗？我不就成了被别人控制的提线木偶了吗，别人做什么动作，我也做什么动作，那也太可笑了。想着想着，内在的情绪消失不见了，内心又重新恢复了平静。
回想刚刚内在情绪的变化，都是由不同的念头引发的。不同的情绪来源于不同的念头，念头一变，情绪就立刻随之改变。于是我问自己，“这些念头究竟是从哪里来的呢？”感受了半天却一无所获。我又问自己，“为什么会产生这样的念头呢？”我想几十年以来，我一直执着于有一个我存在，当感到这个我受到伤害时就自然而然的产生了这样的念头和情绪。我再问自己，“从这件小事中我能学到什么呢？”我感受到了内在的声音，遇事不要急于做出反应，不要做自己情绪的奴隶，情绪就仿佛被宠坏的孩子，它发作的时候，只须静静地看着它，不去排斥它，也不去继续招惹它，一会儿它就会安静下来！（宏光）
眼前这个七个多月大的可爱宝宝是我的小侄女儿，每次见到她，内心就无比欢喜，欢喜于与我对视的一双眼是那般清澈透亮，甚至可以用不染一尘来形容也不为过。今天看着这双眼眸，看着那似乎没有一丝情绪参杂的纯然干净，突然想到《道德经》中的“复归于婴儿”，想到当我像她这般小婴儿时，我的心是什么样的呢？我想，在我那个人生最初，记忆开始的地方，我也曾经物欲未染、无私无邪、无贪无执。
经由这两年的学习成长，当对外在的需求越来越少的时候，感觉生活开始变得简单、烦恼越来越少，内心越来越平和……我想，当我的心真正达到复归于婴儿的状态时，就会回归恬淡虚无，真实地体味到简单就是最幸福的那种感觉！ （金玲）
