我是如何做到111斤,保持一个月!

第一次跑步纪念

现在的我,妥妥的元气少女阿!

从什么时候开始决定跑步的呢,两个月前吧,那时候我多重呢,114斤,也是个小胖菇凉呢,要知道在跑步之前我可是节食了三个多月,节食也分程度,我绝对是最拼的,每天就吃一顿,还是不吃主食的,每天就几片青菜叶子!

这时候,我身边就有许多声音了!

你这样节食是不行的,你这样稍微吃多点就会反弹的!

你能坚持一辈子么,这样!

你这样基础代谢会混乱,身体会出状况的!

更有尖锐的直接说我疯了……

一个人路过的风景

当我决定开始跑步,主要原因还是减压,减脂倒是次要的!

说说三个月前我是什么状态呢,那就是整夜整夜的失眠,精神状态极差,头发枯黄,面部肌肤黄……简单的说就是吃不下睡不着!

每天窝在房间几个星期不出门,窗帘遮的严严实实,昏暗的房间,时常一个人坐着发呆,头发蓬松也不打理,也不照镜子,怕失望……

爸爸来看过我几次,他看着我这状态也着急,让我多出去走走,出去玩玩!

我觉得我完了……

那天,天气晴朗,第一次换上新装,头发梳的整整齐齐!阳光有些刺眼,微风!

呼吸着新鲜空气,享受着片刻宁静时,远远看见一个健身跑团向我这个方向跑来,并且还向独行的我打了个招呼……

简直就不能体会,当时我的心里发生了怎样的化学反应,只有一个声音,我要像他们那样!是他们的朝气感染了我!

第二天,六点钟,果断起床,我要去跑步,当然开始都是艰难的!从最初的两公里到现在最高纪录十一公里,我是每天都在努力!

总里程

当然每天坚持跑步的同时也会面对很多诱惑,比如说,美食!

图片发自简书App

每天的食物我都会做两份,当然,简单的那一份就是我的!

简单美

跑步的时候我最喜欢,欣赏路边的风景,气喘吁吁的时候也会停下来,毫无顾忌坐着旁边草地上,眼边的花花草草很是让人赏心悦目……

图片发自简书App

坚持了这么久,精神状态确实好了很多,人显得更精神了,效果是不错的,我想我会继续坚持下去!

现在体重是111斤,看过了这么多风景,经过了这么多路程,体重真的不是那么重要了!

心灵的净化,保持愉悦的心情比什么都重要不是么,再说相不是由心生么……

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,445评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,889评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,047评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,760评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,745评论 5 367
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,638评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,011评论 3 398
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,669评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,923评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,655评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,740评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,406评论 4 320
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,995评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,961评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,197评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,023评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,483评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 小学五年级生了场大病, 父母带着我四处求医,挂不上号,彻夜排队, 在医院的大厅打地铺,好不容易去某家军队医院看上了...
    ae142234e286阅读 380评论 0 7
  • 在反编译的时候,通常JD-GUI是用来查看class文件! PS:Groovy是一种基于JVM的敏捷开发语言,它结...
    shone阅读 3,957评论 0 1
  • 山东莱阳一家朝日绿源的企业,2006年由日本朝日啤酒、住友化学、伊藤忠商事三家世界500强企业在山东莱阳创办,他们...
    老茧阅读 1,441评论 1 0