开题终于通过了。所有的努力换来了一个好结果。

1）好好工作

本周最成就的事件就是论文开题了，这也是近半年悬在心头上的最紧要的事。先前各种原因被推迟，这次总算有了暂时的好结果，意味着我也能开始正式写作了！

其实整周都在为这件事忙碌，甚至有点心力交瘁，感到很疲惫，生怕那口气突然坚持不下去了。但真的成功做到了，脑子却空荡荡的，一阵阵空虚感袭来，脑子甚至空白了好久，也莫名地感到失落——不知从何而来。但很快振作起来了，挨个给为我开题操劳的老师和同学发微信道谢——没有他们的付出，何来你的成功。直到晚上近9点，才真的从开题这件事中暂时抽离出来，外出运动了一个多小时，洗了热水澡，就那样疲惫地睡着了……

A.专业写作方面

    整个开题的内容和框架都得到了完善，不过框架的初步构思还不成熟，需要查找相关研究获得参照和借鉴。

B.业余写作方面

    因为忙着开题这件大事，简书写作就暂且搁置了。下周要重新写起，至少每周输出3篇吧。

2）好好学习

A. 专业学习方面

  有位专家提出需要阅读哪方面的文献，这为我接下来的工作提供了明确的方向，也解决了跨专业学习带来的担忧。

B. 赋能学习方面

18日早上积微合伙人早会。主题是“活出最好的自己，挖掘你的钻石品质”。金句频出，摘录在此：

“这个世界上最厉害的人，是能够控制情绪的人。”

“很多事，靠的是耐力、是耐心、是持久。”

“情绪是一门生意，你得自负盈亏。”

“愤怒或崩溃一定不是解决问题的最好方式。”

“不钻牛角尖、不恋战，做好眼前事，再努力去变厉害。”

“成功到底是什么？”

“成功，就是能够很好的设定目标达成目标。”

“成功是逐步的实现、有价值的、预先设定的、个人目标。”

“设定目标，越具体越好（截止，可量化）

“想要达成目标，需要理解，处理不同的目标，我们需要转换思维。”

“需要达成目标，就要预见苦难，轻敌才是失败最大的原因。”

“大雁拥有共同的目标”

“团队的力量”

“合伙人可以轮流做头雁”

“陪伴的力量”

“从听话照做到升级为自我领导者”

“不要贪心，也不要灰心，要努力发光，而不是等着被照亮”

“不要怕无功而返，也不要怕得不偿失，不要一遇到麻烦就蹲在地上哭。”

“学会接受，尝试与自己和解，继续努力。”

“人生一定要有梦想”

“意愿比能力更重要”

“用热爱占场”

“相信相信的力量”

本周每天还有积微伙伴们晚6点的直播分享，总结自己过去上半年的经验得失。在这样的互动里，听他人的故事，悟自己的人生，同与不同，就这样交织。人类的悲欢离合、生活境遇因此有了不少跨时空、跨地域的共鸣。故事讲述带来的这种情感和心灵的交融，我想是积微社群很重要的一部分，因为这在某种程度上奠定了我们的成长。

3）好好生活

A. 健康管理方面

训练营进行到了第二周，这一周体重收获了又掉两斤的喜悦，忙着开题，顾不上炒菜和洗衣服，衣服不免成堆（这在以前简直无法想象，不是我的作风），自己也吃了一周的水煮菜——还挺好吃的，以至于现在反而不想吃炒菜了。

B. 运动锻炼方面

  这周坚持运动健走19.45公里，keep上面瘦肚瘦腿运动36分钟，成功突破了自己讨厌运动的毛病。不过运动的强度和频次需要加大，争取做到每天都有运动。

C. 人际互动方面

  与几个要好的大学同学都获得了联系，许久未通信的熟悉感袭来，心中总能收获些温暖。另外的学友也都在每天时不时的保持互动。这样的交流，让自己不至于孤立在自己的思想里，我们需要这样的人际互动来维持自己的存在感甚至价值感。

D. 习惯养成方面

  早起打卡已成功坚持19天——真是不可思议。毕竟考研时最早也是快7点起来，现在做到了每天雷打不动最晚6点半起床。

  也真的发现时间上更自如了，学习方面带来了更多的投入——期待最终的好结果！

E. 家人陪伴方面

  虽然很忙，但还是和老妈视频十几分钟，和姐姐、外甥、外甥女都保持联系。

F.肖像写真

完成了今年的第一次写真。选的是先前没尝试过的肖像写真。真实自然的理念是我首选的原因。

拍摄花了一下午近7小时时间，选片花了5小时时间，223张，选了18张，也真够为难我的。悄悄拍了张，原片还可以，期待精修版。今后应该每年坚持拍一套写真，当作是记录也好，成长也罢，人生总要有些仪式——可供年老之时回味。

4）下一步改进计划

    专业学习方面增加时间投入和成果产出，然后是运动方面养成每日运动的习惯。

5）感恩

感恩王校对我的大力支持，感恩郭院长的激励，感恩其他各位专家的肯定——这些都是我前进的动力！

感恩王霞老师，从容淡定的心境帮我缓解了昨天很多的紧张，给了我很多的勇气；

感恩抗姐，同频共振的人总是无需多言就能懂；

感恩积微大家庭，真的太棒了！