庞晓珊 读书会 第19天《自控力》

作业问题:

1预见未来的自己。想像未来的自己什么样子,让未来的自己给现在的自己写一段话,希望现在的自己做什么,去遇见未来的自己。

答:嗨每次会在梦中冥想遇见的2.0的我,

她很优秀,很有气质,我觉得她是成功的优秀人士,她对我说,等我苏醒很久了,很高兴我用于能够在冥想是预见她,证明我终于见到了自己未来的样子,她告诉了我她成长为这样,是我坚定了当下,喜欢的兴趣爱好,在无数个日夜,我只需要很快乐的享受,最初喜欢记忆的原因,我就可以遇见她,还告诉我她的经验,

    她说:说我的大脑喜欢听一些励志的音乐,可以时常换着听,励志音乐为我带来新的动力,在学习的时候记得播放轻轻的α音乐,虽然我现在有时候播,她提醒我记得每次都播,音乐能无影中提高我的效率,和专注力,我的大脑喜欢,

      记得每天保持10分享的冥想,多和她沟通,冥想能让我大脑知道我真正想要什么。

        当我面对困难和拖延的时候试着让自己静下来,常识深呼吸进入冥想的状态,找到自己的状态之后自然可以做出更好的选择,当我多做冥想的时候我和未来的关系就更紧密!更坚定!

2根据225页深入剖析,书写自己的答案并谈感受。

答:在我的社交圈里,我在文魁大脑的群中,和读书会的朋友,都是一群非常优秀的人,这让我时常提醒自己,让我也保持跟上这样的一群人,努力成为这样优秀的人,这就是群体的力量,带动这我,每天向燚都会很早完成作业,她就成了我的动力目标,我希望自己也可以这样优秀,所以我每天特别有动力,也可以早点完成作业!算是她带动,影响下,我才可以做到!我在向她的优点学习!我很开心自己找到这样的一群优秀的人,我们集体提高自己,让自己都成长为自己的2.0

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