今天给大家分享一款自己在家可以做的早餐，简单、营养、还快捷超级超级喜欢。

食材很简单分别是西兰花、一个鸡蛋、一个大虾一个自己做的肉丸，一个炖盅，没有的可以用碗代替，当然蔬菜的话可以根据自己的口味选择。另外可以配上一杯牛奶或自己榨的牛奶果汁，喜欢吃主食的可以来一片全麦面包或者全麦馒头。

先在炖盅里刷上一层薄薄的油，防止粘杯不好清理，分别把其它食材依次放入炖盅，口轻的直接倒入家里的生抽就可以了，也可以加点蒜蓉口味也是非常不错的。说到这里大家是不是知道怎么做了，是的直接放到锅里蒸熟就可以了，有点像蒸碗，喜欢的家人们可以试试哦。

现在的生活条件好了，不在是没吃没喝的那个时代了，虽然吃的挺丰富的大家对吃的选择也就多了，也就造成好多人在吃上关注的很少让自己的身体健康越来越差，有句老话说病从口入，让我们的健康从一份简简单单的早餐开始吧。一份有营养的早餐可以让你的身体一天都有能量。