读完《人类木马程序》，印象最深的就是个人频率这个概念。书的最后一章作者说“带着愤怒的频率说或听，真诚的建议就变质为抱怨或指责；带着骄傲得意的频率说或听，善意的分享会变成炫耀、瞧不起对方；带着渴爱欲望的频率说或听，给的爱会变成控制对方自由自主，令人踹不过气的紧张压力。觉察是木马程序的解药。”
在读这本书的时候，带着个人频率这个概念以旁观者的视角去观察自己和周围的人，可以很明显感觉到频率的影响力。比如若带着指责与批判的语气，就算本意是为对方好，对方也只会感受到愤怒与不被尊重。有趣的是，最让我对个人频率感受深刻是在和孩子的相处过程中。如果我处于一种心平气和、投入当下的状态，就算我什么都没有做只是在旁边坐着，孩子也会很开心。如果我处于一种很焦虑的状态，孩子往往也容易失控大哭。这种体验让我也越来越注意自己的“调频”。
与家人相处的过程中，我越来越觉得，我们真的不需要太过为家人和孩子焦虑担心，做好自己、调对自己的频率周围人自然会被正向的氛围影响。
“洞悉真实、头脑清醒、内心平静、只说重点、心口合一，永远不要为了任何理由不去爱，永远要以信任、自由、天赋来决定要做什么或不做什么。”前半句让我想到潇洒姐说的“心里有数，情绪稳定”。有意思的是，今年在有意无意读了很多个人成长、生涯规划、心理学等交叉学科的书之后，我发现了出奇一致的观点。真正有用的道理往往很简单、很出乎于自然与人性，甚至有点让我想到天真的婴儿。而我们成年人似乎很多时候都是因为恐惧而作出选择。比如因为恐惧落后而去学习、因为恐惧独身所以恋爱，因为恐惧贫穷所以工作，试想以这样的心态又怎能取得想要的结果呢？
简单的回顾一下自己，似乎能找到自己很多的时刻是因为恐惧时间流逝、恐惧没有成就而把时间填的满满。带着这种频率去做事，往往被时间追着走，焦虑的在多项任务中切换然后依然没有成就感，浪费了每一个当下在焦虑中度过。
李欣频在封面上写到：“把时间花在哪里，就会显化成怎样的人，我们是自身推演的结果。”正因如此，更感受到应带着觉知去生活，找到自己的木马程序，将自己的频率调到“爱”这个频率。希望自己每一天都尽量带着正向的频率去面对人与事。这样的话一年三年，我会是我日常频率累积后的呈现。
每天在做每一个选择的时候，问问自己一个简单的问题，我做这件事是出于爱还是恐惧？
