一件事，不论你在什么时候开始，重要的是开时候不轻易放弃；同样，不论你在什么时候结束，重要的是结束后不后悔。我觉得要做到这点最重要的就是需要:坚持和勇气。
很多人都知道水滴石穿和铁杵磨成针的道理，可又有极少一部分人能够做到。就拿减肥这件事情来说，我自己就是一个跟减肥挣扎斗争了一年多的人，结果现在才慢慢地步入正轨。其实大家都知道，减肥重要的是三分练七分吃，但总有一些人想走捷径，在网上看一些“两个月暴瘦20斤，一周暴瘦10斤”等等这些帖子。这些短期让你快速瘦下来的方法只是让你身体脱水，并不能从根上来解决你的肥胖，等你两个月过后反而可能复胖。这时候你想哭都哭不出来。
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其实减肥没有任何捷径，唯一的路就是坚持，自律，耐力和勇气。其实网上有很多正确的健身方法，随便搜搜就可以出来。开始健身时你先给自己定一个小目标，比如一个月瘦6-8斤（正常减脂瘦身速度就是这样），当你一个月后瘦了预定的斤数后你给自己一个奖励，比如说买一个自己梦寐以求了好久的东西或者放松一天不健身（但饮食还是要控制的）。当你想放弃的时候，想想自己当时开始健身时是为了什么；当你想要放弃时，可以去网上搜一些励志视频激励自己；当你想放弃时，你可以想想健身其实并不全是为了瘦身而是为了你自己有一个健康的身体，当你30岁时，身边的朋友被颈椎病啦腰疼这些病困扰的时候你什么病都没有，反而你还很健康你要想到这些都多亏于你那日复一日的健身和运动。
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所以，坚持吧，朋友们！不是为了自己更是为了爱你的家人。
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