大学开篇说道：大学之道，在明明德，在亲民在止于至善，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得，物有本未，事有终始，知所先后则近道矣。
这里面提到的定静安虑得，乃至后面的道都是从止开始的，停止过去不好的行为，才开产生定力等一切的智慧。说话也是一样的，我们现在有时随意说，有时冲动而说，有时脱口而，没有经过思考与控制，话一出口就后悔了。停止以前说话习惯才能开始好好说话。
有一个青年想学习说话的技巧，他向苏格拉底请教学习，当见到苏格拉底的时候，他就跟苏格拉底讲自己很想学会怎样说话，现在有机会学习很高兴苏格拉底奖了，说话对他的重要意义等等，喋喋不休的讲了一大轮。苏格拉底耐心地听他讲完，然后对他说：如果你想跟我学习说话，我要收你双倍的费用。青年很愕然，问为什么？因为在教你说话之前，我要先教会你怎样止语。
可见止语的重要意义，要懂得止语，首先要听自己的语言，觉察到自己的语言，我们平时有留意和觉知自己的言语吗？
究竟是谁决定我们能说些什么，以及怎么去说？是完全由我们自己来控制吗？真实情况是否不全是。
语言是沟通交流的工具，那他一定是产生某种场景的，有时我们一个人的时候，处于真空中的思考，都想的好好的。比如在打电话前先在脑子里过一篇：当对方怎么样说时自己怎么应对？想得都挺周全了，于是拨通了电话，一且到了真实的场景，就不是完全自己说了算了？
这究竟是为什么呢？因为我们在对话的过程当中受到的环境的影响，对方的回应我们产生了情绪，而情绪起伏直接冲击大脑，阻断了大脑的正常的思维过程，让大脑发出了错误的指令，说出了不正确的语言。
所以止语的关键是觉知情绪和控制情绪。
