亲爱的，你会内疚吗？如果做错事情了，你会怎么办。如果你伤害了别人，你是怎么想的。如果你一无是处，什么都不如别人，你会责怪自己吗？一连串的问题出现的时候，我肯定会内疚的。我是一个有负面情绪的人。内疚会让我心安一些。可是内疚有用吗？如果内疚能解决问题的话，我们每天什么都不用做，只管内疚好了。事实并非如此。
内疚是一种负能量，它的能量接近死亡。内疚只会让我们逃避责任。不敢面对当下的问题。比如说，我喜欢给朋友介绍对象，如果两个人没有继续发展，我就会内疚。觉得自己不好，没有给朋友把好关。让朋友浪费时间和感情。真相是我想用内疚感逃避我的责任。事实是我确实不了解情况，只在意他们能够联系就好，没有在意是否真的合适。我要做的是了解一下对方的真实情况，然后分析匹配合适程度。做到心中有数。提前准备好，成功率就会很高。
做错事情了，不要内疚，因为内疚解决不了问题。我能做的就是不责怪自己，既然已经错了，就不要再惩罚自己了。要解决的是当下的情绪。把情绪调节好，是最重要的。因为出现问题时，身边的人会指责你，所以你就不要责怪自己了。
让自己放松，做点喜欢的事情。回到爱的链接中。释放内疚情绪，回归爱的怀抱。
