节日：国庆节&中秋节、重阳节、万圣节
节气：寒露（10-8）、霜降（10-23）
10-1:与市立医院跑团一起看日出、唱国歌、跑步，在高手领跑下跑出3km、5km、10km PB，晚上和女儿去赏月。
10-24:与跑过四季跑团一起看日出，吃早餐。
10-31:与暴走团一起
生活
青岛出现新冠疫情
带父母查体
给曲奇打疫苗
给女儿配了角膜塑形镜
度过了44岁生日
新尝试
启动科普短视频，照了个人形象照片。播出了10条。
两个Surprise：
微信头像画像：读书群里的才女明月姐姐的作品，被远在新疆的朋友注目好幸福！
生日收到的苏州小伙伴的礼物：陶勇医生的书。
学习：
整理收纳课、曼陀罗绘画心理治疗、线上孕产妇心理课程、十三邀采访张艾嘉，听樊登读书。科研课件。
阅读方法主题阅读：7本
《洋葱阅读法》、《快速阅读训练法》、《给大忙人的高效阅读课》、《所罗门读书法》、《读懂一本书-樊登读书法》、《如何有效阅读一本书》、《实用性阅读笔记》。
阅读量最大的一个月。
电影：
《沉默的羔羊》、《时光倒流七十年》、《老男孩》。
跑步：
70公里，12次。2020-10-30达成高阶跑步2星，共计1500公里。
人鱼线：
打卡23次，消耗3436千卡，2020-10-11达成健身总时间≥1000min，获得中阶健身3星。
冥想：
打卡22天
练习手册：
打卡30天
写作：
简书更新57篇（包括私密文章）。
其他
公众号：8条
视频号：3条
知识星球：一堆。
2020倒计时100天计划执行情况
写作日更、读书方法阅读、运动、马甲线坚持好；
视频、低碳饮食需要加强。
本月（10月）
开始做：短视频
继续做：科研、心理咨询
停止做：无
下月（11月）
开始做：幸孕生活动？低碳饮食
继续做：科研、心理咨询、视频
停止做：无
总结：要做的事过多。需要断舍离了。把科普和科研放在首位。
手机随手拍
朋友说厨房是有灵魂的地方，此话不虚。
10.31雕塑园-石老人
10.31雕塑园-石老人
10-19，15:50
10-12，10:55
10-3 ，6:02
