21天时间: 9.11-10.1
做一件事: 记录有意义的时间
三点收获:
1.成功做成一件事情，得到额外得到80元奖励
2.养成记录时间的习惯，每开始做一件事情，会有元认知告诉自己，我开始记录时间了，这个时间段内只允许做当下的事情。积极的心理暗示带来做事情的高效率，专注和放松。因为一个时间只做一件事情，不被任何东西打扰，就是在给大脑做减法，让它放松，专注于一件事情。这样做的好处还有一个，让自己产生心流的学习投入状态，有更充实的幸福感，不会觉得花了时间做某事而又没有收获。
3. 学会感恩生活中大大小小的事，因此更加真实地表达自己的感受。
我甚至会对刚买的不新鲜的葡萄感恩，以前我会懊恼，会觉得小摊贩不诚实，说假话。现在我想到的是，中午一点才收摊，要让他们赚点钱，早点收摊回家吃饭吧。对着不太新鲜的葡萄，我以前会觉得钱花的好不划算，买了这样的东西，甚至还会迁怒到自己身上，给自己下结论，不会买东西。
现在我看到的葡萄是有生命的，它虽然不那么新鲜，但是也可以吃，不能浪费，我保持一种对完整生命的敬畏，觉得自己很幸运能吃到这颗颗不那么新鲜的葡萄，因为我买了它们，所以它们不会被因为不新鲜而滞销，最终被扔掉。此刻，对于葡萄来说，它们也发挥了自己的光和热，完成了自己的使命，也是幸运的。
