连续两天的健身，感觉自己找到了合适的节奏，正好放假在家，连续三天开练。
一大早就去了健身房，人也不是太多，正好当成自己的专场。深蹲，拉伸，哑铃开怼。
历时一个小时，再带个拉伸。浑身感觉着实不错。明天还有一天，问题是一到了上班时间自己还可以坚持下去嘛，我也不知道，做一天算一天吧
随笔 2021-09-20
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 个人经验，我觉得无论男女瘦身成功都是一次脱胎换骨。 我161，以前110+，现在91-95斤波动，没有任何狗血的情...
- 扩充知识前往：硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点（set-point）理论。大意是：一旦你的...
