一、这周的目标达成情况

运动方面：

倒立5分40秒 未达成，客观原因，这周只倒立一次，目前5分25秒。

长跑49分钟 超额达成，目前成绩为47分11秒

在第三课时走路的时候练“拧”力 未达成，此次出去时只有一次，当时忘记了所以没有练。

英语方面：

《棚车少年》第五册完成 已达成

《典范英语》学到5B 未达成，原因是换了学习材料，换成原来学习的《海尼曼分级读物》效果不错，已经学完了。

每天按照规定完成“百词斩” 有两天未达成，当时是因为目标定的太高，已在每日总结中解决。

阅读方面：

看完《丧家狗》和《身体知道答案》 未达成，看完了《丧家狗》，但没看完《身体知道答案》，是目标定高了的缘故

思维方面：

尝试《恶意》推理 不能说有没有达成，这个目标定的太模糊了，当时想找时间立即修改，但忘记，解决方法为审核两次，一次在周总结审核，一次在目标反馈表中审核。

今日网校完成第三阶段 未达成，同样客观原因。

个人事务方面：

写完信并寄出去 未达成，因为这周带拉筋，百词斩前期目标太高，后期提前集合，所以几乎没有写，解决方法为今天下午就写完，不要在磨蹭了。

二、这周的心性品质情况

至上情节：前期一般，后期良好，前期没有重视至上情节，或是说有点忘了至上情节具体是什么意思，在周四或周五时突然醒悟至上情节其实就是葡萄藤性质。

利他精神：良好。

总结反省：一般，有些日总中提出的问题没有解决，原因，没有实时提醒，解决方法，如果解决方法和计划相关，那么就列在提醒事项上。

三、这周的能力情况

英语能力：

精读《棚车少年》至9章

泛读《海尼曼分级读物》完成

完成“百词斩”每日任务，目前已完成700词汇以上，单词量阅读1923个，听力2840个

运动能力：

倒立5分25秒

学完云法

阅读能力：

看完《丧家狗》

思维能力：

删改山长至林嘉文的信至1000字

四、发现的问题，找到的原因和解决方案

1、关于目标达成所发现的问题

A、没有实时修改目标

原因：目标被录入到简书中，太麻烦

解决方法：将目标简化至提醒事项中

B、关于“百词斩”的词汇量没有一个很好的数据反馈

原因：没有意识

解决方法：在周总前（不要超过星期日）将单词词汇量输入到周总中

C、目标定的太广泛，没有专门需要突击的项目

原因：没有画出重点

解决方法：将目标录入至提醒事项后，根据优先级排序（“提醒事项”中有此功能）

2、学习方法有哪些问题

《棚车少年》：以前的方法是直接精读第三部分，遇到不会的就查，这样效率会比较慢。

原因：如果使用这种方法，不能有效掌握生词，有些生词反复出现，如果没有集中性学习就会有很多重复，并且考核时没有针对性。

解决方法：将《the yellow house mystery》读完后，后面精读的用“生词本”录入生词，并归档，将生词掌握后直接学习下一课。

《海尼曼分级读物》以及后面的泛读材料：归类于“百词斩”收藏单词

“百词斩”：暂无

3、运动的突破和形式有什么问题

A、早上没有规定具体的运动

原因：之前是学习《高术莫用》中的内容，但现在已经略知一二了。

解决方法：至少运动20分钟，列出三项，周三、周四的突破性运动练习时间也可以练。

五、下周的目标是什么？

运动方面：

长跑10公里46分钟

倒立5分40秒

英语方面：

精读完毕《the yellow house mystery》

下一个泛读材料等周一看完进度后制定（切记！！不要忘记！！）

阅读及思维方面：

将月总于周五前写完

删改完成山长至林嘉文的信，暂停《恶意》推理。