高铁飞人当之不愧，一大早从祖国大好河山的心脏郑州飞到了祖国的政治中心北京，稍作调整（洗了三锅衣服，把冰箱填满），又飞到了张北崇礼雪场来陪伴哥哥集训。终于把自己躺平在床上时，复盘觉察如此恣意，不曾考虑过飞来飞去的费用，自己的时间自由，财富自由（相对而言的自由，可以不用请假调休，可以不必考虑高铁一等，二等票价格，飞机的价格），这些不都是那个令自己恶心，厌烦的男人冲在前面拼杀奋斗来的吗？自己在享受这些便利的同时又在恶心着，讨厌着，抱怨着生活于我的种种磨难，。感觉自己也挺恶心的，既要又要的心理，贪得无厌，自私自利。他的种种恶心人的行为不也是因为在意却不得法。觉察到此，自己应该放过自己，放下纠结，自己也不是完美的，为什么要求他完美，体贴，智慧，冷静呢！降低期望值，重新养孩子，养爱人，养自己。
有院长的WPIE思想灯塔般指引，方向明确，浸泡式学习方法，剩下的难道不是个人努力，行动起来吗？直播间陈老师今天恰巧讲了我目前的状态，我缺的正是这种控辩方思维，唤醒我的心之力，要眼中有别人，娃爹的恶心难道不是我自己的投射吗？我也一样的恶心，我的嘴，我的心力就是我家的风水，自己都充满怨念，所谓的学习过，岂不都是笑话吗？
当知当觉事事时时觉察，发现问题，自己能消化解决的赶紧解决掉，自己搞不定的专业的事儿找专业的人，及时打掉心里的对抗，不舒服才能继续面对现实生活。为走在学习路上的自己点赞，今天的自己做的很好，自我批评，自我反省的很透彻。
