感恩遇见
欢迎来到修心正念时空
打开双臂，接受隔空温暖的拥抱
以及满满的爱意包裹着你
不管你现在处于怎样的生命状态
在这里，你开始向内探索自己，你是安全的，放松的
你是被爱着的，你是完完全全的被接纳和允许的
感恩将带着你，真切的体验到这个世上的一切美好！
觉察会让你充满智慧，内心祥和宁静
接下来，让我陪伴着你，开启修心正念时空的蜕变之旅吧
第二页
在开始之前，请您放松，且坦诚的面对自己，问问自己，你希望通过
修心日记获得什么？
是情绪的稳定，内心的平静，或者是遇见未知的自己，又或者是
你想要的理想生活，试着把它们从你的头脑中变成文字，记录下来
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这是一个向内探索自我和自我确认的一个过程，带着敬畏之心，
去审视你的一个个愿望，去感受愿望达成后的心情，想一想，你会
为此做出多少改变呢，写下来，他将成为你修心之旅的指引
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第三页
脉轮测试
脉轮是身体能力的的“枢纽站”当这些脉轮开放，顺畅运转时
生命能量能自由流动，带给身心健康和谐，反之，当某个脉轮阻塞不活跃
或者过度活跃时，就会想应的身心领域出现问题
脉轮测试请添加 V:CX76818
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第——天 感恩日记早课 日期 ———— 星期————
嗨，亲爱的——————（自己的名字），你好吗？爱你的每一天
今日晨起感受—————————————————————
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（每天时崭新的开始， 觉察醒来那一刻，你的身体感受和情绪，如是记录，不加以评判）
最想对自己说的一句话——————————————————————
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(请深呼吸，放松身体，关闭大脑，感受心轮，接收来自灵魂深处的信息)
立愿成为怎样的一天——————————————————————————
（今天一天，你想成为怎样的自己，轻松快乐有趣，或者努力上进又或者。。。。）
第二页
感恩的心柔然而慈悲
感恩的心祥和且宁静
感恩的心温暖又轻盈
因为你懂得感恩
你所有的关系变的和谐美好
因为你懂得感恩，好运便常常伴随着你
因为你懂得感恩，生命因此光芒万丈
去发现身边那些极其容易让你忽视的，让你认为理所当然的一切
比如，阳光 空气 比如：每天陪伴你的。。。。。
对他们说声谢谢
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身体时我们在健康的时候最容易忽略的，请对我们健康的身体，
我们的器官表达感谢吧
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生命中无处不在的恩典，只要足够用心，就能感受到
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当下的你，由 过去的你创造，未来的由当下你的每一个念头，
每一个行为构建，感恩过去，现在，未来的自己
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每个生命的成长从来都不会一帆风顺，一次次的困难，挫折，失败
其实时老天送给你看似包装丑陋的礼物，感恩曾经那些让你不愉快的
且让你穿越成长的一切
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每个人，一生中总会由很多贵人出现，或就在你身边，或在虚拟世界
又或者是某个角色
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去感恩，去表达你内心的感恩之情，对任何你想要表达感恩的一切去感恩
（不限时间 空间）
生命中的一切向我来的轻松喜悦并充满荣耀
（大声朗读或者默念二十遍，体会读完之后的丰盛感）
