图片发自简书App
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问题：腿内侧紧张内旋。
原因：臀腿外侧发力不够。
调整：启动臀腿外侧肌肉群力量收紧下沉，使大腿内侧肌肉群往外旋使膝关节正位
体式：树式，平衡一式，蹲式，战士Ⅲ式。
练习臀腿外侧肌肉群的力量
坐角式作业
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