贝贝的原创文章
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大家好，我是贝莉斯，追求向上生长，觉醒后开启疯狂阅读，通过写作不断提升自我的04女孩。想要改变：践行长期主义，看世界的眼光会有哪些变化。
今天刷到明白老师分享樊登老师的一段话：
什么叫做浪费时间？
不快乐就是浪费时间。你不用羡慕任何人，因为任何人都在进行一场残酷的人生斗争，在所有的品质当中，唯一值得羡慕的是这个人能够保持快乐的能力。
看到这一段话，内心被触动到了，回想自己这段时间里的成长，也是心态上的变化。
01 不快乐是在浪费时间。
上大二这一年里，上学期和下学期所处的两种状态间的差距，还是逐渐拉大的。
大二上学期的学业很重、在处理人际上，一直是一团乱麻，内耗很长一段时间，很不顺、很不快乐。
到了下学期后，也就是这学期，我的心态有了很大的变化。
当我不再把自己的注意力都放在别人身上，面对任何一段让我内耗的关系，无效的社交，我快乐了很多。
我不去想逃避关系中存在的问题，大大方方说出彼此的想法，这比彼此相互内耗好得多得多。
当我遇到不顺的事时，不再只是抱怨、不理会，相反心态更加平稳了。
当然不是说把所有的事都往心里塞，而是找到适合自己倾诉、发泄的方式。
当我不开心时，相比无节制地去刷短视频，我把这段时间花在了跑步上，当跑完出了些行，身体和心里都轻松了很多。
当我有烦恼时，相比一个人憋着不说话，我把不开心的事的过程、原因、改善的因素都写在一张白纸上。
写完后，情绪被慢慢平复下来，不再去抵触反而更轻松了。
永远记住：快乐变多了，不快乐就会减少。
02 让自己变快乐的方式有很多。
总结一下，不浪费时间去做不快乐的事，还有这几种方式：
图片1.尝试大大方方沟通，还是改变不了的话，选择慢慢断掉这层相互内耗的关系。
图片2.可以在自己感兴趣的领域，找到疗愈自己的出口。
图片3.可以多去做运动，比如瑜伽、跑步、跳舞、唱歌……
图片4.把最让人不开心的事写下来，问问是什么、为什么，以及有哪些好的解决方式。
03 从羡慕自己开始吧。
就像樊登老师说的：
“你不用羡慕任何人，因为任何人都在进行一场残酷的人生斗争，在所有的品质当中，唯一值得羡慕的是这个人能够保持快乐的能力。”
不必去羡慕别人活得精彩，我们把自己当小孩重养一遍。
快乐是一天，不快乐也是一天。
保持快乐过一天，你会发现自己也是很富足的。
做喜欢的事，和喜欢的人一起相处，你感到快乐了，这就不算浪费时间啦~
先从羡慕自己开始吧，我们还有时间让自己保持快乐。
还可以把时间花在刀刃上，做自己喜欢的事呢！
以上，与你共勉~
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你的每一次“点赞”和“在看”，都是你对我的肯定。
