健身在中国并不普及，所以很多人对健身都不甚了解，笔者挑几个常见的典型看法出来供大家娱乐一下。

第一种、肌肉都是靠蛋白粉催上去的，一断下来肌肉就没了。

蛋白粉里面的主要物质就是蛋白质，基本上日常餐饮中吃的鸡蛋肉类米饭里面都含有蛋白质，而蛋白粉只是蛋白质的量多一点而已，并无出奇之处。

第二种、训练完要按摩一下，不然长成大块头丑死了。

因为审美的问题，很多人并不喜欢太大的肌肉，所以训练完会按摩肌肉，防止变大。

这类人其实想多了，事实上，中国人不太可能练成欧美人那种大块头，而且那种大块头也没有那么容易练成的，要是练成下图这种你就偷着乐吧。

最后，按摩也是增肌的一种方法，效果挺好的。

第三种、肌肉大那里就短。

谁说的？出来打死你。其实是因为那些健美运动员体型太过庞大所以“引线”相比之下就没那么耀眼，说真的掏出来吓死你。

还有一种就是用药了，类固醇之类的药物会影响身体激素平衡，导致男性特征萎缩也是有可能的。

但是大部分健身者跟普通人的尺寸是一样的，并不会因为健身而受到影响。

正所谓隔行如隔山，不健身的人对健身有所误解在所难免，哈哈一笑置之，为此产生矛盾却有些小题大做。

好，以上就是今天的内容，祝顺利。

本文作者南木瓜。

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