1.事件：放学后看到学生在用心地擦地，地被擦亮亮的。

2.我的感受：心里很舒服，也很感动。

3.我的想法。这几天天气不好。而且由于劳累我血压升高，心脏也不舒服。我跟学生说。教室一定要干净，要擦地。窗帘要拉开，不然我心里很憋得慌，这些孩子们就真的认真的去做了。虽然他们没有说些什么，但是他们用行动来表达他们对老师的关心，对同学的爱护。让我内心也感觉很温暖。

4.我的期待：孩子们虽然有这样或那样的需要成长的地方，但是，我相信他们一定能够越来越懂事，越来越用心学的会越来越好。只要踏下心来，他们一定行。

家长的期待：孩子们的成绩提高。

老师的期待：也是塌下心来提高成绩。

5.我的反应与应对：马上表扬他们说出我内心的感受。他们的举动让我感到很温暖，他们做事也非常认真。

6.我的模式：要求标准比较高，愿意付出，但付出后需要回报。有回报就很舒服。

7.我的内心内在需求：淡定平和喜悦的内心。8.做些什么满足我的内在需求。只问耕耘，不问收获，自己认为该做的就去做。即使没有回报，也能够坦然的接受一切。

9.生命力向上

感谢永红让我发现自己的成长点，从此放下期待，放下回报，让自己内心更平和，更强大，没有委屈，只有爱与慈悲，活出自己！