中午晒在太阳看了一篇文章，关于成年人的不容易，看到一个:44岁的高管做的特别好，但领导就是拿未达到指标公开批评她，还想让别人代替她。她后来硬气说：我不干了。但那一天，她自杀了。

我看到这里泪目了，不管身在何位，赚多少钱，每个人的身上的压力都很大。现在连幼儿园的小孩都开始有各种压力了，满满的悲伤。

继续看下去时，作者说的一句话让我特别认同： 压力有外部的，有内部的，但最终，都是内部的。

“很多时候，我们把领导的评价，同事的看法，想得太过重要，然后在过分在意别人的眼光中，把外部的压力不由自主地转化成内部的自我施压。

”对自己的过分期待，就是一种施虐，因为很多时候，我们自己，就是压力最大的源头。

我想到自己，我自己也是工作上的事都想做到尽善尽美，做事做周道，积极去完成，想着这样总没错吧，但有时还是会被领导和同事背后的批评，会开始难过，会想着离职换地方，会想着继续努力，把他们指出来的地方完善，但内心是特别委屈的。

那天我看到另一篇文章，叫允许，我允许自己不完美，我允许他们对我这个评论，我允许他们对我这样或那样的解读，我允许事情这样或者那样的发生，我允许自己这次逃跑或者这次选择改进。我允许自己这次的情绪波动，我允许老板在背后说我的不足，我允许一切的发生。

然后当我允许之后，我发现我内心平静了，舒畅了，我走路开始带风了，我开始看到路边的小花小草还有那些来来往往 的人群，我发现身边的美好，我知道这次我放过我自己了。生活又可以美好起来。

经历过这些事让我明白了一个道理，无论谁都需要自我调解，一面天堂，一面地狱。

写到这里，想到自己家最近晚餐时的夸一夸，

现在每天晚上女儿总会提醒妈妈：妈妈，你还没有夸一夸呢？

我说：哇，谢谢朱语欣的温馨提醒，那我们现在就开始来夸一夸吧，第一个要夸谁呢？

然后孩子们举手说我我我。

一般我们家第一个要夸的是爸爸。

然后一人一个夸，比如：谢谢爸爸给我们烧这么好吃的饭和菜。

谢谢老公中午帮我的被子拿到阳台晒，

谢谢爸爸早上送我的去幼儿园。

.......

一个人一个人的轮下去，大家一边吃着美味的食物一边夸着彼此对自己的好和对家庭的贡献。

家人们白天遇到不同的事情和压力，但至少回到家可以得到来至家人的看见和鼓励，在家可以充充能量，在家能感受生命的美好。