一、插香前准备
1. 净手整衣
上香前需清洁双手，整理衣冠以示恭敬。若手部有伤口或污秽，建议先处理干净。
2. 选香规范
选择三支等长的天然香（如檀香、沉香等），象征道教三宝「道、经、师」或天地人三才。
避免使用化学香料香，道教提倡环保焚香。
3. 点香礼仪
• 用左手持香脚，香头朝下倾斜点燃。
• 若香燃起明火，不可用嘴吹灭，需用右手轻扇或晃动熄灭。
二、插香具体步骤
1. 举香敬拜
双手举香至胸前（左手在上，右手托底），躬身三拜，表达对神明的敬意。
2. 插香顺序与动作（可默念可不默念）
• 第一支香：用左手拇指与中指捏住香脚，插于香炉正中央，默念：「至心供养道，当愿众生，常伺天尊，永脱轮回」。
• 第二支香：左手拇指与无名指取香，插于右侧（以神像视角为准）默念：「至心供养经，当愿众生，生生世世，得闻正法」。
• 第三支香：左手拇指与食指取香，插于左侧，默念：「至心供养师，当愿众生，学最上乘，不落邪见」。
3. 调整香姿
三支香需插得平、直、等高，间隔不超过一寸（约3厘米），寓意「心平气和」「正直无偏」「寸心通达」。
三、插香后礼仪
1. 退步行礼
从香炉右侧绕回原位，行道教抱拳礼（左手抱右手，拇指交叠，子午抱，点赞，后面会详细讲），若殿内有敲钵盂的道长，需向其行礼示意，可以说福生无量天尊。
2. 退出大殿
礼成后从右侧门退出，遵循「左进右出」的规矩，不可踩踏门槛。
四、重要禁忌️
1. 香不过寸：三支香间隔超过一寸视为不敬，可能影响祈福效果。
2. 戊日禁香：道教「戊不朝真」传统，每月戊日不焚香、不举办法事。
3. 手势规范：全程用左手插香（道教以右为尊，左手示谦卑），不可用合十礼（佛教礼仪）。
4. 心诚为要：若记不住供养词，只需保持诚心，默念祈愿即可。
五、插香核心意义
插香不仅是仪式，更蕴含道教哲学：
• 供养三宝：通过香云传递对「道、经、师」的尊崇。
• 净化身心：焚香象征舍弃执念，如香燃尽后「慧光遍照」的无我境界。
• 天人感应：香烟为媒介，将心愿传达至三界神明，所谓「香自诚心起，烟从信里来」。
建议初次参访者可先观察其他信众或咨询道观工作人员，确保礼仪规范。心诚与敬畏之心远胜形式，道教更重内在修行而非外在排场。
