自己才能改变自己
昨天好巧看到这本书，以前听到朋友说到过这个概念，但是并没有认真去了解和实践。今天很早起床看完了这本书。跃跃欲试！今天刚好出去实习，就开始实践一下
吧！
五二饮食――一周中五天照常，其中两天轻断食，男女的方式有所不同。
其中讲到轻断食的好处：一是可以减体重；二是可以提高身体素质，让精神更充沛，让我不可思议的是还可以降低一些高发病症的发病率，比如高血压，乳腺癌等等。对于觉得自己胖的人来说，这是种减肥方式；对于身体有异样的人来说，这是一个值得尝试的事情；对于健康的人来说这是一种生活方式！看到有很多坚持轻断食的人评论说：他可能会一直保持这种生活方式，这让他们的生活发生了很大的改变，这是对自己人生的把握。
生活方式――养成一种自己喜欢的习惯并将它一直与生活融合，每一个人都有自己的生活方式，那么我的生活方式是否正确或者是我想要的呢？这个问题值得我思考！既然有无数的生活方式，我应该做的就是找到自己喜欢并且对我的精神和身体有益的，这才是一个经过思考和策划的人生。这才是独一无二的生活方式！
