有人说，社交的本质是价值的交换，我认为生命与生命之间是能量的互动，你的人际关系，不是在给你赋能就是在耗能。任何时候沟通交流，可以是分享可以是探讨，但是请谨慎那些习惯说教，否定打压你的人，因为语言是有能量的，负面语言哪怕是以为你好的名义，哪怕是父母都不行。

因为这是另一种形式的语言暴力，这是对一个独立生命自我意识的侵犯，听多了潜移默化就会让你不自觉升起自我否定，焦虑和不自信的情绪来。也就是传说中的PUA！这个人甚至有可能是你的父母，领导，兄弟姐妹，而说这些话的人未必有这个冒犯到人的意识。

所以自己一定要有清晰的觉察，要明确自己的原则和边界。事实上每个人都有自己的选择和坚持，允许别人做别人，允许自己做自己。实在没有谁比谁更高级，只有谁比谁更有同理心而已。

成年人最大的清醒，是坚定做自己。

最大的自律，是改掉拿着挑剔的放大镜，动不动就好为人师的毛病。

而我们也要警惕，不要把时间浪费在那些看起来并没把你当回事的人身上。一个人是嫉妒欣赏还是讨厌你，能量磁场都有感应。不要在意别人如何看你，只要问问你自己是怎么看她的就明白了。

如果生命的相见，不是为了彼此照亮，宁愿选择江湖海海，各自相安。