情绪是构成我们健康生活的重要组成部分，如何控制好情绪俨然成为了一个重要的事情。
首先第一天管好自己的嘴巴，不知从什么时候开始我变得碎碎嘴，喜欢讲别人的事情，有的时候会为此义愤填膺，其实这根本不关我的事，我偏要去插足间接的影响到自己的心情。
其次，我们要努力多做自己喜欢的事情，调整好心态，即使是不喜欢的事情也要努力去完成，因为不管你喜不喜欢你都需要去完成。
拒绝内耗
内耗是一件很可怕的事情，戒不掉断不了，最终自己只会越来越差。越来越糟糕，失去了一切才发现自己本不该内耗。内耗本就是一件非常伤身又无奈的事情。
关注自身
学会关注自己的情绪，照顾好自己的心情和身体。健康的身体，稳定的情绪将会给我们带来一个健康的生活状态。
