现实生活的今天，养生的人群越来越多，养生的方式也越来越丰富，不管你如何的折腾，养生无非就两种方式，第一个让自己静下来，第二个让自己动起来。

但是绝大多数人都是把重点放在了第二个，可以说是本末倒置，这也容易理解，因为我们生活的今天，太让人焦虑了！

今天的主题重点讲讲第一个，第一个做好了，也就是最好的养生了。第一个什么是让自己静下来？字面上很好理解，静能生慧，只有静下来了，你才不急躁，你才不会乱发脾气，你每天都开开心心的，平平静静的，你就不会有什么大碍了！只有静得下来，你才能够养性，把习性养好了，也就是最好的养生了，习性也不难理解，一个人品行好，性格就好，性格好的人肯定不容易生病的，说的直白一点，就是同样一件事情，品行好的人对事的看法跟品行不好的人对事看法是完全两样的，大家都听过一句话，病是气来的吧？

所以，最好的养生是养性！