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《真原医》这本书，是几年前我收到的新年礼物，一群坚持生机健康的朋友们在扉页上签了名字送给我，自此它被我当作珍宝，多次在长途旅途中陪伴着我......

作者杨定一生于台湾，后去美国，现任台湾长庚大学、明志科技大学、长庚科技大学董事长，长庚生物科技、美国InteplastGroup董事长，真原新科学及医学研究中心创办人，美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。他是医生，也是科学家，书中结合了中西医学，哲学，宗教等，致力于推广身心整合的预防医学。我对中医治未病以及静坐，身心灵合一等领域很感兴趣，这本书非常全面又具有实操性，因此我再次阅读。

本书从环境、健康生机饮食、消化系统健康、运动与呼吸等几大方面入手，提出身心灵的全面诊治，让大家了解疾病的根源、如何进行疗愈，过程中的各种好转反应等。同时详尽介绍了关于静坐的理论与实践，最后落脚在从心出发，身心共舞，以及如何改变习惯，怀着感恩的心，用行为改变行为。

其中关于健康生机饮食和运动，呼吸等，这些年我一直在实践，而且已经形成了习惯，受益匪浅。而关于静坐，我没能坚持下来，所以我这次重点读了这部分内容，觉察我中途放弃的原因。真正的静坐，是与生活的一切合一的，若能时刻感受生命，就是将静坐带入日常生活。

最后分享一段书摘吧。“当我们盼望一个新事物、新情境，也就是盼望改变时，我们就已经在思考差异性了……常忆及自身拥有的诸多好习惯，便能将我们带回到情绪和精神上的平衡，让我们顿然意识到，每个人都有如此奇妙的成长力量。”

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我在简书的第一篇文字，不太满意，写到一半突然不知所云了，匆匆收尾，否则就很难发出来了。还是很开心我跨出第一步，不完美才完美。坚持，加油！