听说发牢骚可以自我治愈，尤其是把不开心的事情写出来治愈的效果更明显，把无解的问题写出来，兴许可以找到解决之道。今天的心情颇为不佳，那我就来试试这种治愈的效果如何？情况是这样的，我对身边小A有很大的抵触情绪。感觉一见到他，整个人都不好了。每次和他的对话交流，总是以正常的模式开始，非正常的模式结束。作为要和自己长期共事的一个人。我深知这样的状态实在是不妙。知道这样的情况不利人也不利己。所以每一次在不愉快的对话结束之后都叮嘱自己，绝对不能再有下一次，即使有千万个不愿意，也要假装，至少不能表现在脸上。可每次和他交流的时候，都忘了曾经对自己的承诺，依然如故。自我总结和反思了一下，发现自我觉知的能力还有待提高，情绪的管控能力还有待进步。希望下次在对话的时候，能够觉知到当下自己的情绪，并进行管控，努力达成一次皆大欢喜的交流和对话。现在在心情好多了，文字的记叙，似乎真是不良情绪自我治愈的好方法，大家不妨一试。