你走在街上，准备跟朋友去吃晚饭，你光是想到那些食物，就口水满腹，开心的不得了，然而，就在前方的角落，天啊，居然有只狮子。
当你看到狮子的时候，你会有什么感觉呢？
不安，恐惧，不舒服，逃跑。。。
第一谛苦谛的基本功课，就是要提醒自己，随时体验到不安和不舒服的感觉。
小时候，不知道你有没有过类似这样的体验。平日里，都是一帮同学，放学后一起回家，可有一天，同学们都走了，自己一个人回家。在回家的路上，慢慢的走着，哼着歌曲，看着周围的风景，期待着早点回家吃饭。
当走到十字路口转角处，正准备穿过，突然从里面冒出来一个人，张牙舞爪，一声尖叫，吓得自己后背发凉，胆战心惊！原来是同学在恶作剧，故意看自己洋相呢。
可是，如果有人预先告诉了你，就不会受到惊吓，甚至可能还会反过来吓唬搞恶作剧的人，就在他跳出来吓唬之前，我就先跳出去朝他尖叫了。
同样的，如果我们了解:
痛苦是生命的基本情况，人生的路上碰到各种不安之前，我们就能预先做好准备，培养这样的认知，就不会害怕了。
这有点像绘制旅游地图，有地图就会知道自己的方位，没有地图就很容易迷路。如果我们有了事先准备，那么就不会有后来的担惊受怕了。
对于不安，焦虑，恐惧，我们要事先准备。
怎么做呢？ 之后我会继续学习，且一直分享下去的。也请看到的朋友，点赞支持我，我就有了继续分享的动力了，感恩感谢！
感恩《世界上最幸运的人》的作者老师，感恩感谢！
